Zářivý odpočinek: Jóga nidra pro hlubokou relaxaci a probuzenou jasnost

Recenze čtenářů

Kniha Zářivý odpočinek od Tracee Stanleyové je vysoce ceněna pro svůj přístupný text, hloubku obsahu a praktické zdroje týkající se praxe jógy nidry. Čtenáři oceňují kombinaci informativního a poutavého stylu, který poskytuje praktické postupy pro péči o sebe a odpočinek. Kniha je vnímána jako aktuální lék na stresy moderního života a nabízí jak průvodce pro začátečníky, tak i poznatky pro zkušené praktiky. Zdůrazňuje význam odpočinku a sebeuvědomění, což z ní činí cenný zdroj informací pro učitele jógy i studenty.

⬤ Inteligentní, elegantní a dobře napsaný obsah.
⬤ Přístupný tón a srozumitelný styl psaní.
⬤ Obsahuje obsáhlý slovníček, přílohy a bezplatné zvukové zdroje.
⬤ Nabízí praktické nástroje a sebezpytné otázky pro prohloubení praxe.
⬤ Poutavý a hluboký vhled do potřeby odpočinku a péče o sebe.
⬤ Vhodné pro začátečníky i zkušené praktiky.
⬤ Podporuje dlouhodobou praxi a uvědomování si sebe sama.
⬤ Aktuální a relevantní pro současné společenské výzvy týkající se odpočinku a pohody.

Někteří čtenáři mohou zpočátku považovat hloubku a četné praktiky za ohromující, což může vyžadovat čas, aby je plně docenili a zavedli.

(na základě 57 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Radiant Rest: Yoga Nidra for Deep Relaxation and Awakened Clarity

Obsah knihy:

S tímto základním průvodcem jógou nidrou, který je doplněn zvukovými meditacemi ke stažení, si osvojíte účinnou praxi hluboké relaxace a transformačního sebezpytování.

Jóga nidra je praxe, která umožňuje tělu a mysli odpočívat, zatímco vaše vědomí zůstává bdělé a vědomé, což vám dává příležitost k hlubšímu pochopení sebe sama a své pravé podstaty. Ve své podstatě je jóga nidra o probuzení do plnosti vašeho života. V knize Zářivý odpočinek Tracee Stanleyová čerpá z více než dvacetiletých zkušeností učitelky a cvičitelky jógy nidry a seznamuje vás s historií jógy nidry, uvolněním mysli a těla a překvapivou silou odpočinku v našem každodenním životě.

Tento přístupný průvodce se s vámi podělí o šest základních praktik uspořádaných podle kóš, pěti jemných vrstev těla: fyzického, energetického, mentálního, intuitivního a blaženého těla. Nabízí také kratší, přístupné praktiky pro lidi, kteří jsou v časové tísni. Každá praktika je vysvětlena pomocí pokynů krok za krokem a zakončena výzvami k sebedotazování. Další instrukce poskytuje sada řízených zvukových meditací. Pociťte větší stabilitu, klid a jasnost ve všech aspektech svého života, když prohloubíte svou praxi jóga nidry a objevíte její skutečnou sílu.