Základy fitness pro mládež

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 12 hlasů.

Původní název:

Essentials of Youth Fitness

Obsah knihy:

Essentials of Youth Fitness je praktická příručka pro odborníky na fitness a silovou a kondiční přípravu, kteří pracují s mladými klienty. Tato špičková kniha, za níž stojí American College of Sports Medicine (ACSM) a jejímiž spoluautory jsou tři přední autority v oblasti dětské tělesné výchovy, odráží aktuální výzkum. Vychází z moderního chápání, že mládež není jen zmenšenou verzí dospělých, ale že se jedná o zvláštní populaci s vlastními specifickými potřebami.

Jedná se o nezbytný zdroj informací pro odborníky pracující s mladými klienty. Čtenáři se seznámí s vědeckými teoriemi, které stojí za tréninkem mládeže, i s tím, jak je aplikovat, aby pomohly navrhnout efektivní programy, které maximalizují kreativitu, zapojení a zábavu.

Tento zásadní zdroj je rozdělen do tří částí, které systematicky překlenují propast mezi vědou a praxí. První část pokládá základy pro pochopení základních konceptů dětské tělovýchovy, včetně fyziologie, růstu a zrání, dlouhodobého sportovního vývoje a pedagogických strategií.

Druhá část je věnována hodnocení zdatnosti mládeže a rozvoji složek zdatnosti, včetně motorických dovedností, síly a výkonu, rychlosti a obratnosti a aerobní a anaerobní zdatnosti, a obsahuje kapitolu o navrhování integračních tréninkových programů. Tato praktická část ukáže vliv faktorů specifických pro mládež na kondici a naučí čtenáře, jak navrhovat programy tak, aby vyhovovaly potřebám mládeže s různými schopnostmi a v různých fázích vývoje. Ukázkové tréninky s doprovodnými fotografiemi cviků v rámci každé kapitoly nabízejí jasné vizuální pokyny pro správnou realizaci cvičení.

Část III se zabývá moderními tématy specifickými pro populaci mládeže, včetně účasti na organizovaných sportech a problémů se zraněními, mládeže s nadváhou a obezitou, mládeže s diagnostikovanými klinickými stavy, jako je cukrovka, astma a tělesné a mentální postižení, a úlohy výživy v návycích zdravého životního stylu.

Učební pomůcky v celém textu zlepšují porozumění a umožňují lékařům rychle vyhledat důležité informace. Cíle kapitol a klíčové pojmy posilují výuku, zatímco rámečky s výukovými tipy dávají důležitá témata do souvislostí a rámečky "Víte?" ilustrují praktické využití obsahu.

Kniha Essentials of Youth Fitness kombinuje vědecké poznatky o cvičení dětí s praxí při navrhování fitness programů pro mládež a poskytuje odborníkům informace potřebné k vytvoření bezpečného a efektivního cvičení, které podnítí trvalý zájem o aktivní hru, cvičení a sportovní účast.

Získejte kredity/jednotky dalšího vzdělávání!K dispozici je také zkouška z dalšího vzdělávání, která využívá tuto knihu. Lze ji zakoupit samostatně nebo jako součást balíčku, který obsahuje knihu i zkoušku.