Zachraňujeme se před sebevraždou - Před a po: Jak požádat o pomoc, rozpoznat varovné signály a zvládnout zármutek: Jak požádat o pomoc, rozpoznat varovné signály a zvládnout zármutek?

Recenze čtenářů

Zachraňme se před sebevraždou jsou procítěné memoáry a svépomocná kniha Lindy Pacha, která se zabývá bolestným tématem sebevraždy z pohledu její osobní zkušenosti po smrti jejího syna. Kniha nabízí praktické rady, vhled do rozpoznávání varovných příznaků sebevraždy a zdůrazňuje význam laskavosti, soucitu a otevřených rozhovorů o duševním zdraví. Knihu lze vřele doporučit všem, kterých se sebevražda dotkla, rodičům, pedagogům a těm, kteří se snaží pochopit a zvládnout zármutek.

Kniha je oceňována pro svou emocionální hloubku, praktickou moudrost a poutavý styl psaní. Mnoho čtenářů vyzdvihlo upřímnost, odvahu a vřelost, s jakou Linda Pacha sdílí svůj osobní příběh. Poskytuje cenné zdroje a poznatky pro rozpoznání problémů duševního zdraví, podporu podpůrných komunit a pochopení zármutku. Kniha je také oceňována pro svůj nadějný tón a praktické rady, které nabízí rodinám, přátelům a jednotlivcům potýkajícím se s podobnými problémy.

Někteří čtenáři zmínili, že vzhledem k tématu sebevraždy a zármutku mohou být některé části knihy bolestivé a emočně náročné. To je však často považováno za součást celkového dopadu a účelu knihy. Několik recenzí poznamenalo, že ačkoli kniha oslovuje mnoho skupin čtenářů, tato rozmanitost může některým čtenářům ztížit nalezení konkrétních rad, které jsou pro ně relevantní.

(na základě 51 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Saving Ourselves From Suicide - Before and After: How to Ask for Help, Recognize Warning Signs, and Navigate Grief

Obsah knihy:

POMOC, NADĚJE A UZDRAVENÍ

Láskyplný pohled na sebevraždu zblízka s prevencí a zármutkem v jednom knižním bestselleru. Proč? Souvisí spolu víc, než si myslíte. Uvažování o tom, jak by truchlili blízcí, může být tím, co tu někoho udrží. Stejně tak může být zármutek natolik intenzivní, že je zapotřebí nástrojů prevence, aby byli pozůstalí v bezpečí. Díky podrobnému obsahu a seznamům s odrážkami budete tento zdroj používat znovu a znovu.

Pacha, právnička s diplomem a postgraduálním studiem psychologie, veřejně hovoří o prevenci a zármutku prostřednictvím své neziskové organizace Nick's Network of Hope. Přišla o svého dospívajícího syna Nicka a nedrží se zpátky, aby pomohla ostatním.

⬤ SELF HELP: Důvody, proč zůstat; jak si vytvořit bezpečnostní plán; křičet o pomoc a dovolit ji; nejste přítěž; lidem na vás záleží víc, než si myslíte; jak se ozvat, když se ztrácí naděje; rizikové faktory a varovné signály s příklady ze života; šikana je odrazem jich, ne vás; a co by Nick chtěl, abyste věděli.

⬤ JAK POMÁHAT LIDEM, KTEŘÍ SE POTÝKAJÍ SE SEBEVRAŽDOU: Dobře se ptát, pokud mají sebevražedné sklony; naslouchat a klást otevřené otázky; nebýt roztleskávač, pokud je potřeba víc; věřit chování víc než slovům; a vyhledání odborné pomoci.

⬤ SMUTEK: Proč pokračovat; zbavení se viny a hněvu; emoce v prvním roce; druhý rok a dále; individuální a společné truchlení; nová rodinná dynamika; návrat do společnosti; odpovědi na obtížné otázky; výchova dětí, které přežily; zachování manželství; čeho se vyvarovat; sourozenci sebevrahů; fyzické následky.

⬤ JAK POMOCI TĚM, KTEŘÍ TRPÍ: Nevyhýbejte se; naslouchejte, ale nesnažte se napravovat; mluvte o blízkých; a dovolte pracovat s narozeninami a výročími.

⬤ STIGMA: Proč existuje; způsoby, jak ho snížit, složitost duševního zdraví; mylné představy o sobectví, zbabělosti a nedostatku víry; a jak se stigma duševního zdraví mění a přimyká k těm, kdo přežili.

⬤ JAK SNÍŽIT TLAK: Co je to tlak a způsoby, jak ho snížit; a doporučení pro rodiče a školy.

⬤ LEPŠÍ ZÍTŘEK: Cesty k laskavějšímu světu; jak omezit šikanu; jak naučit děti žít s větším soucitem; a jak můžete něco změnit.

Celý čistý výtěžek z prodeje knihy jde na prevenci sebevražd

Otázky pro diskuzi v knižním klubu jsou k dispozici na stránkách nicksnetworkofhope.org