Za hranicemi prázdnoty: Jak jsem našel plnost mimo jídlo

Recenze čtenářů

Kniha je osobní a upřímnou výpovědí o autorčině cestě k uzdravení a sebepoznání, zejména se zaměřením na závislost na jídle a prázdnotu, kterou často pociťuje v životě společnosti. Mnozí čtenáři ji považovali za inspirativní, relativní a krásně napsanou, přičemž vyzdvihovali i její pozitivní přístup ve srovnání s tradiční literaturou o hubnutí.

⬤ Napsáno povzbudivým a soucitným tónem, který se vyhýbá pocitu viny.
⬤ Nabízí hluboký vhled do hlavních příčin přejídání.
⬤ Osobní příběh autorky je působivý a inspirativní.
⬤ Autentický a syrový styl psaní, který se čtenáři rezonuje.
⬤ Podporuje sebepoznání a zdravější životní styl.

⬤ Některým čtenářům může osobní vyprávění připadat méně strukturované než u typických svépomocných knih.
⬤ Důraz na osobní zkušenost se nemusí líbit těm, kteří hledají obecnější přístup ke zdraví a kondici.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Obsah knihy:

Neustále vás přepadají myšlenky na jídlo? Snažíte se přestat jíst? Používáte jídlo k uklidnění nervů? Cítíte se zrazeni svým tělem? Chtěli byste změnit svůj vztah k jídlu? Chcete zastavit nekonečný koloběh hubnutí a následného nabírání váhy? Chtěli byste se smířit se svým tělem? Přejídání není zdrojem problému, ale spíše důsledkem hlubokého neklidu.

Přejídající se lidé používají jídlo ke zmírnění nepohodlí. Přestože se mnozí domnívají, že řešením přejídání je méně jíst a více cvičit, stále více důkazů ukazuje, že je zapotřebí širší přístup.

Podělím se o svůj osobní příběh zotavení ze závislosti na jídle po čtyřiceti letech přejídání. Pochopíte závislost na jídle a dozvíte se, jak ukončit svůj boj s jídlem. Svou cestu k udržitelnému hubnutí ilustruji sdílením fyzické, emocionální a duchovní proměny spojené s řešením nespokojenosti se životem.

Doufám, že vás inspiruji k tomu, abyste se spřátelili se svým tělem a začali pěstovat propojení mezi myslí, tělem a duší. V době hluboké nejistoty je péče o sebe jedinou jistotou.