Za hranice prázdnoty: Jak jsem našel plnost mimo jídlo: Jak jsem našel plnost mimo jídlo?

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj autentický a přístupný přístup k osobnímu boji se závislostí na jídle a emocionální pohodě. Čtenáři oceňují autorovu upřímnost a zaměření knihy na řešení základních problémů, nikoliv pouze symptomů. Zvláště dobře rezonuje s těmi, kteří ve firemním životě pociťují prázdnotu a hledají hlubší spojení mimo materiální honbu.

Autentické a relativní vyprávění, které se zabývá základními příčinami přejídání, je psáno s láskou a soucitem, inspiruje k osobní cestě, povzbuzuje čtenáře, aby převzali kontrolu nad svým životem, a nabízí naději a spojení.

Některým čtenářům může připadat, že zaměření knihy na osobní zkušenost je méně aplikovatelné na jejich vlastní situaci, a nemusí poskytovat strukturovaný program hubnutí.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beyond the Emptiness: How I Found Fullness Outside of Food

Obsah knihy:

Neustále vás přepadají myšlenky na jídlo? Snažíte se přestat jíst? Používáte jídlo k uklidnění nervů? Cítíte se zrazeni svým tělem? Chtěli byste změnit svůj vztah k jídlu? Chcete zastavit nekonečný koloběh hubnutí a následného nabírání váhy? Chtěli byste se smířit se svým tělem? Přejídání není zdrojem problému, ale spíše důsledkem hlubokého neklidu.

Přejídající se lidé používají jídlo ke zmírnění nepohodlí. Přestože se mnozí domnívají, že řešením přejídání je méně jíst a více cvičit, stále více důkazů ukazuje, že je zapotřebí širší přístup.

Podělím se o svůj osobní příběh zotavení ze závislosti na jídle po čtyřiceti letech přejídání. Pochopíte závislost na jídle a dozvíte se, jak ukončit svůj boj s jídlem. Svou cestu k udržitelnému hubnutí ilustruji sdílením fyzické, emocionální a duchovní proměny spojené s řešením nespokojenosti se životem.

Doufám, že vás inspiruji k tomu, abyste se spřátelili se svým tělem a začali pěstovat propojení mezi myslí, tělem a duší. V době hluboké nejistoty je péče o sebe jedinou jistotou.