Z vyčerpaného energickým - Průvodce Dr. Libbyho, jak žít život s větší energií

Recenze čtenářů

Kniha získala řadu recenzí, které chválí její praktické informace a srozumitelné vědecké poznatky o spánku a zdraví. Čtenáři ji považovali za poutavou a užitečnou pro usnadnění lepšího spánku a změny životního stylu. Někteří však vyjádřili nespokojenost s některými kapitolami a měli pocit, že neposkytuje tolik praktických rad jako jiné podobné knihy.

Poskytuje bohaté a praktické informace, je srozumitelná, napomáhá lepšímu spánku, poutavý a zajímavý obsah, vybízí ke změně životního stylu, rychlé dodání.

Některé kapitoly nemusí být relevantní pro všechny čtenáře, ve srovnání s podobnými knihami chybí praktické tipy, někteří vnímají obsah jako opakující se nebo typicky motivační.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Exhausted to Energized - Dr Libby's Guide to Living Your Life with More Energy

Obsah knihy:

Jste věčně vyčerpaní? Máte pocit, že žádný spánek vám nedokáže vrátit energii? Někde na cestě se „vyčerpanost“ stala normálním stavem - ale není normální ani zdravá - může být varovným signálem, že je třeba věnovat pozornost některým aspektům našeho životního stylu, emocím nebo tělu. Výživová biochemička Dr.

Libby Weaverová již 20 let pomáhá lidem obnovit jejich zdraví a skutečně rozumí tomu, co je potřeba k tomu, abychom měli úžasnou energii - a také tomu, co ji vyčerpává. V této knize vysvětluje nutriční, biochemické a emocionální důvody, které stojí za neutuchajícím pocitem vyčerpání. Zabývá se faktory, které mohou způsobovat, že se cítíte vyčerpaní, včetně rychlého životního stylu, pracovního stresu, přílišného množství času stráveného u obrazovky, nedostatku živin, nedostatku radosti a dokonce i neschopnosti říci „ne“.

Doktorka Libby kombinuje své profesní zkušenosti s vědeckým výzkumem a osobními poznatky a podělí se s vámi o řešení nejčastějších příčin únavy. Tato kniha vám vysvětlí, co můžete udělat pro to, abyste obnovili své zdraví a konečně věnovali energii tomu, co je pro vás skutečně důležité.