Náhodně nadváha: Vydejte se na cestu k úspěchu: 9 prvků, které vám pomohou vyřešit hádanku hubnutí.

Recenze čtenářů

Celkově je kniha chválena pro svůj pronikavý a praktický přístup k regulaci hmotnosti, který se zaměřuje spíše na zdraví než na tradiční počítání kalorií. Mnozí čtenáři ji považovali za přínosnou pro pochopení složitostí přibývání na váze a poskytla užitečné změny životního stylu. Objevují se však stížnosti na četné redakční chyby ve vydání pro Kindle a také kritika týkající se hloubky nabízených řešení.

Nabízí nový pohled na regulaci tělesné hmotnosti a klade důraz na zdraví namísto počítání kalorií.

Poskytuje praktické návrhy z reálného života, které čtenářům pomohly dosáhnout snížení hmotnosti a zlepšení zdraví.

(na základě 136 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Accidentally Overweight: The 9 Elements That Will Help You Solve Your Weight-Loss Puzzle

Obsah knihy:

„Co vede lidské tělo k tomu, aby dostalo zprávu, že potřebuje ukládat tuk, a co vede lidské tělo k tomu, aby dostalo zprávu, že potřebuje spalovat tuk? „ V dynamickém a neotřelém přístupu k hubnutí rozebírá uznávaná nutriční biochemička Dr. Libby Weaverová devět faktorů, které způsobují, že buď hubneme, nebo přibíráme.

Mezi tyto faktory patří: kalorie, stresové hormony, pohlavní hormony, funkce jater, funkce štítné žlázy, střevní bakterie, inzulín, zásaditost a emoce. Přiznejme si to - mnoho lidí nevede k tomu, že po večeři vyluxují balíček čokoládových sušenek, ale jejich biochemie a emoce. Kniha Náhodná nadváha zkoumá roli těchto dvou faktorů při ukládání tuků a optimálním zdraví.

Kniha Accidentally Overweight vznikla díky 14 letům, které Dr. Libby strávila na univerzitě, jejímu silnému vědeckému zázemí v oblasti výživy i dietologie a doktorátu z biochemie.

Libby má tisíce příběhů o tom, že to, co nazývá „kalorickou rovnicí“ (kolik toho sníte versus kolik se hýbete), není jediným faktorem určujícím tvar a velikost našeho těla. Nakonec, kdyby to bylo opravdu tak jednoduché jako kalorická rovnice, každý by byl upravený, napnutý a úžasný a neexistovaly by žádné zdravotní následky kvůli nadváze.

Toto není jen další kniha o dietách - je to způsob, který změní váš život, jak porozumět svému tělu a zdraví.