Your Amazing Teen Brain (Váš úžasný mozek teenagerů): Dovednosti CBT a neurovědy, které vám pomohou snížit stres, vyrovnat emoce a posílit vaši rostoucí mysl.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce oceňována pro svou přístupnost, aktuálnost a poutavý obsah určený jak dospívajícím, tak jejich rodičům nebo poradcům. Čtenáři oceňují kombinaci neurovědy, technik kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a praktických dovedností, které pomáhají orientovat se v životě dospívajících. Rodiče ji považují za pronikavou pro pochopení chování a emocí svých dospívajících. Mnozí ji doporučují jako povinnou četbu pro každého, kdo se věnuje dospívajícím.

⬤ Velmi čtivá a příjemná
⬤ dobře se hodí pro dospívající i rodiče
⬤ obsahuje praktické dovednosti a účinné strategie
⬤ kombinuje neurovědu s příhodnými anekdotami
⬤ poutavý styl psaní, který se čtenáři rezonuje
⬤ pomáhá zlepšit porozumění chování a emocím dospívajících.

Někteří čtenáři nezmínili žádné významné nedostatky, ale lze namítnout, že pro některé dospívající by mohla být vnímána jako příliš akademická nebo vážná, v závislosti na jejich individuálních preferencích.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Obsah knihy:

Váš mozek teenagera je úžasný Tyto zábavné a snadné „mozkové hacky“ vám pomohou co nejlépe využít vaši rostoucí mysl, vypořádat se se VŠEMI pocity, navázat přátelství a sebevědomě čelit životním výzvám.

V dospívání se váš mozek mění - hodně Vaše pocity jsou větší a intenzivnější. Přátelé a vrstevníci jsou důležitější než kdykoli předtím. Zjišťuješ, kdo jsi jako člověk a na čem ti záleží. A také začínáš chápat, jak svět funguje - a ne všechno je jen slunce a růže. Pokud jsi jako mnoho jiných dospívajících, můžeš se těmito změnami cítit ohromen. A to je v pořádku.

V knize Tvůj úžasný mozek teenagera najdeš dovednosti založené na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a neurovědě, které ti pomohou využít tvou rostoucí mysl, zvládat obtížné emoce, budovat lepší vztahy a čelit všem výzvám dospívání - od studijního tlaku až po sociální drama. Také lépe pochopíte, jak funguje váš mozek a proč je období dospívání tak intenzivní, a najdete skutečné dovednosti, které můžete použít, abyste zůstali v klidu, když vás ovládnou emoce.

Život dospívajících je vzrušující a náročný a váš mozek je nabitý energií a připravený na změnu. S tímto jedinečným průvodcem se naučíte, jak co nejlépe využít svůj rostoucí mozek, abyste mohli být co nejlepší. Na co ještě čekáte?