You Will Get Through This Night

Recenze čtenářů

Kniha, kterou napsal Daniel Howell ve spolupráci s Dr. Heather Boltonovou, je přístupným a informativním průvodcem svépomocí v oblasti duševního zdraví. Kombinuje osobní zkušenosti s vědeckými poznatky a nabízí praktické rady a uklidňující poselství pro ty, kteří se potýkají s problémy duševního zdraví. Čtenáři oceňují její humor a vztahovost a shledávají ji poutavou a užitečnou na své osobní cestě.

⬤ Informativní a plná praktických rad podložených vědeckými poznatky.
⬤ Kombinuje humor s vážnými tématy, což z ní činí příjemné čtení.
⬤ Poskytuje pocit společenství a uklidnění těm, kteří se potýkají s problémy duševního zdraví.
⬤ Strukturovaná pro snadnou orientaci, která umožňuje čtenářům přecházet na příslušné části.
⬤ Napsáno osobitým a přístupným způsobem.
⬤ Obsahuje osobní příběhy a zkušenosti autora.

⬤ Některým čtenářům může obsah připadat základní, pokud mají rozsáhlé předchozí znalosti o tématech duševního zdraví.
⬤ Několik cvičení se může zdát opakujících se těm, kteří znají terapeutické techniky.
⬤ Ačkoli je kniha informativní, nemusí jít dostatečně do hloubky pro čtenáře s dlouhou historií duševních onemocnění.

(na základě 136 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Okamžitý New York Times bestseller

Praktický průvodce, jak převzít kontrolu nad svým duševním zdravím pro dnešek, zítřek a dny poté, od autora bestselleru č. 1 New York Times a oblíbeného baviče.

"Na konci každého dne je chvíle, kdy se svět rozplyne a vy zůstanete sami se svými myšlenkami. Zúčtování, kdy věci, které jste odsouvali do pozadí, vystoupí a dožadují se vaší pozornosti.".

Napsáno Danielem Howellem po konzultaci s kvalifikovaným psychologem, zábavnou a osobní formou z pohledu člověka, který si tím vším prošel - tato kniha bez zbytečných řečí vám poskytne nástroje, jak porozumět své mysli, abyste ji mohli mít pod kontrolou a skutečně žít. Rozděleno do tří kapitol pro každou fázi cesty:

Tato noc - jak projít nejtěžšími chvílemi a být připraven čelit čemukoli.

Zítra - malé kroky ke změně myšlení a jednání s velkým dopadem na váš život.

Dny poté - pomoc, jak se o sebe postarat z dlouhodobého hlediska a nejen přežít, ale i prosperovat.

Zasmějete se a poučíte - ale především vás tato kniha ujistí, že i v těch nejtemnějších chvílích vždy existuje naděje.

Tuto noc zvládnete.