Whole Person Integrative Eating (Celostní integrativní stravování): Přelomový způsob stravování k léčbě příčin přejídání, nadváhy a obezity

Recenze čtenářů

Kniha „Whole Person Integrative Eating“ autorů Deborah Kesten a Larryho Scherwitze je dobře prozkoumaný praktický průvodce, který se zabývá základními příčinami přejídání a obezity prostřednictvím holistického přístupu. Kombinuje starobylou moudrost o jídle s moderní vědou o výživě a zdůrazňuje význam toho, jak jíme, nejen co jíme. Čtenáři ocení její metody založené na důkazech, zasvěcené dotazníky a rozmanité recepty, což z ní činí cenný zdroj informací pro každého, kdo chce zlepšit svůj vztah k jídlu a dosáhnout lepšího zdraví.

⬤ Krásně napsaný, praktický a snadno použitelný
⬤ model založený na důkazech pro řešení přejídání
⬤ obsahuje podrobný dotazník o stylech přejídání
⬤ nabízí výživné recepty z celého světa
⬤ zdůrazňuje propojení fyzického, emocionálního, duchovního a sociálního zdraví
⬤ dobře prozkoumaný a zasvěcený
⬤ vřele doporučujeme pro zlepšení stravovacích návyků.

Pro někoho může být holistický přístup zdrcující, pokud je zvyklý na tradiční metody hubnutí; nemusí se líbit těm, kteří hledají rychlá řešení nebo módní diety.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Whole Person Integrative Eating: A Breakthrough Dietary Lifestyle to Treat the Root Causes of Overeating, Overweight, and Obesity

Obsah knihy:

NOVÉ POJETÍ VÝŽIVOVÉHO ZDRAVÍ.

V této průlomové knize nabízejí výzkumníci v oblasti životního stylu a výživy Deborah Kestenová a Larry Scherwitz zdokumentovaný důkaz, že je možné překonat přejídání, nadváhu a obezitu tím, že se při každém jídle budete vyživovat vícerozměrně. Prozrazují, jak lze přejídání zastavit, dokonce zvrátit, a to nahrazením nově zjištěných stylů přejídání protilátkami: starobylými/novými prvky jejich Whole Person Integrative Eating stravovacího životního stylu popsanými v této knize.

Autoři ve své knize Whole Person Integrative Eating mění paradigma a přinášejí dobře prozkoumané poselství, že jídlo ovlivňuje nejen fyzický rozměr zdraví, ale také naši emocionální, duchovní a sociální pohodu. Jejich vědecky podložený životní styl může vytvořit most mezi miliony lidí, kteří bojují s přejídáním a problémy s váhou, a lékařskou komunitou. A může vás inspirovat k tomu, abyste přehodnotili svůj vztah k jídlu, stravování a hmotnosti tak, abyste se při každém jídle nasytili... na celý život.