Well Fed 2: Další paleo recepty pro lidi, kteří rádi jedí

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 1034 hlasů.

Původní název:

Well Fed 2: More Paleo Recipes for People Who Love to Eat

Obsah knihy:

Well Fed 2: More Paleo Recipes For People Who Love To Eat je pokračováním bestselleru Well Fed a je plná ještě více mezinárodně inspirovaných receptů, lákavých fotografií a snadných nápadů na jídla.

Všech 200 receptů a nápadů na rychlá jídla v knize Well Fed 2 je připraveno bez obilovin, luštěnin, sóji, cukru, mléčných výrobků a alkoholu - bez obětování zábavy a chuti. Recepty se snadno připravují a byly důkladně testovány, aby pokaždé fungovaly - a abyste nemuseli trávit veškerý volný čas v kuchyni.

Obsahuje 200 receptů, variací a nápadů na rychlá jídla.

Kniha Dobře živená 2 obsahuje 110 původních receptů a navíc 45 oblíbených autorčiných variací "Víte, jak byste to mohli udělat". Najdete zde také 44 nápadů na Rychlá jídla (bez nutnosti receptu ) a tipy, jak z jednotlivých pokrmů vytvořit jídla o více chodech.

Mezinárodní kuchyně zdravěji.

Paleo se může zdát omezující, proto byla široká škála mezinárodních receptů paleoizována pro lahodnou chuť bez obětování dobré výživy, včetně dekonstruovaného gyrosu, thajského bazalkového hovězího masa, čínských vepřových žeber s pěti kořeními, citronového jehněčího taginu, kuřecích koláčků Tod Mun, salátu z břišního tance, česnekového krémového špenátu, sezamových okurkových nudlí, a dokonce i banánové pekanové zmrzliny.

Burgery, koule a hamburgery.

Těchto 15 receptů na masové kuličky, inspirovaných mezinárodními chutěmi klobás, lze také tvarovat do placiček nebo klobásek a poté je grilovat, péct nebo smažit na pánvi.

Rychlá jídla.

Nápady na jídla a svačiny, které nevyžadují recept, ale dodají šmrnc každodennímu stravování pro paleo nováčky i veterány.

Více než recepty.

Knihu otevírají informace, které čtenářům pomohou zvládnout jejich vztah k jídlu, včetně způsobů, jak rozpoznat emocionální chuť k jídlu oproti skutečnému hladu, 30 důvodů, proč absolvovat Whole30, tipů, jak se stýkat s lidmi a zároveň si udržet správné návyky, a výzvy k akci, aby rozvíjeli svou nejlepší verzi.

Přizpůsobení AIP.

Více než 100 receptů a nápadů na rychlá jídla v knize Dobře živená 2 lze snadno a chutně upravit tak, aby vyhovovaly autoimunitnímu protokolu paleo. Kniha obsahuje podrobné pokyny pro úpravu receptů pro lidi, kteří potřebují zvýšenou opatrnost.

Schváleno pro Whole30.

Všechny recepty jsou schváleny pro použití během programu Whole30 s výjimkou sladkých bramborových ''vaflí'' a banánové pekanové zmrzliny.

Dobře živená 2 dokazuje, že paleo dieta - příliš často definovaná tím, čeho se vzdáte - je ve skutečnosti o tom, co získáte: dobré zdraví, lehké srdce a nezapomenutelná jídla, o která se můžete podělit s lidmi, které máte rádi.