Warrior Cardio: Válečník: Revoluční systém metabolického tréninku pro spalování tuků, budování svalů a získání kondice

Recenze čtenářů

Warrior Cardio od Martina Rooneyho je komplexní fitness kniha, která nabízí pestrou škálu cviků, tréninkových postupů a výživových rad, určených především těm, kteří se o fitness zajímají vážně. Fitness profesionálové a sportovci si ji pochvalují zejména pro její podrobné tréninkové programy a části věnované psychické kondici. Někteří čtenáři ji však považují za složitou a ne zcela vhodnou pro začátečníky nebo méně zkušené jedince.

⬤ Komplexní pokrytí cviků a tréninkových postupů.
⬤ Skvělá vizuální prezentace s velkými a přehlednými fotografiemi.
⬤ Podrobné a srozumitelné oddíly o výživě.
⬤ Vhodné pro různé úrovně zdatnosti, s cennými informacemi pro sportovce a trenéry.
⬤ Vedle fyzického tréninku obsahuje jedinečné zaměření na psychickou kondici.

⬤ Pro začátečníky může být příliš pokročilé nebo složité.
⬤ Někteří čtenáři považují výživové rady za obtížně dodržitelné kvůli vysokým nákladům.
⬤ Několik instruktážních fotografií je prý nejasných nebo na nich chybí jednotlivé kroky.
⬤ Některé cviky a tréninky nemusí odpovídat názvům použitým v obsahu, což způsobuje zmatek.
⬤ Těm, kteří znají jiné knihy autora, se mohou zdát opakující se.

(na základě 145 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Warrior Cardio: The Revolutionary Metabolic Training System for Burning Fat, Building Muscle, and Getting Fit

Obsah knihy:

Od odborníka na fitness a bojová umění Martina Rooneyho, autora bestsellerů Trénink pro válečníky a Ultimate Warrior Workouts, přichází kompletní dvanáctitýdenní tréninkový a dietní plán pro každého, kdo chce shodit kila tuku a zvýšit svalovou hmotu.

V knize Warrior Cardio vám tvůrce světoznámého systému Training for Warriors nabízí nejnovější vědecky ověřené techniky kardiovaskulárního tréninku ve spojení s plánem hubnutí, který skutečně přináší výsledky.