Vždycky máš hlad?: Hlad: Překonejte chutě, přeučte své tukové buňky a trvale zhubněte.

Hodnocení:   (4,2 z 5)

Vždycky máš hlad?: Hlad: Překonejte chutě, přeučte své tukové buňky a trvale zhubněte. (David Ludwig)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2223 hlasů.

Původní název:

Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently

Obsah knihy:

Přední odborník z Harvardovy lékařské fakulty a bojovník proti obezitě (časopis Time) Dr. David Ludwig v tomto průvodci přepisuje pravidla hubnutí, stravování a zdraví, abyste mohli přeškolit své buňky a získat zpět své zdraví na celý život.

Zapomeňte na vše, co vás učili o dietách. V knize Stále hladoví? renomovaný endokrinolog Dr. David Ludwig vysvětluje, proč tradiční diety nefungují, a představuje radikální nový plán, který vám pomůže zhubnout bez hladu, zlepšit zdraví a cítit se skvěle.

Dr. Ludwig stojí již více než dvacet let v čele výzkumu v oblasti kontroly hmotnosti. Jeho průkopnické studie ukazují, že přejídání nezpůsobuje tloustnutí, ale proces tloustnutí způsobuje přejídání. To proto, že tukové buňky hrají klíčovou roli při určování toho, kolik přiberete nebo zhubnete. Nízkotučné diety působí proti vám, protože podněcují tukové buňky k tomu, aby si pro sebe shromažďovaly více kalorií a zbytku těla jich ponechávaly příliš málo. Tento hladový tuk spustí nebezpečnou řetězovou reakci, která vám způsobí pocit hladu, protože se zpomalí váš metabolismus. Snižování kalorií situaci jen zhoršuje, protože vytváří boj mezi myslí a metabolismem, který jsme odsouzeni prohrát. Přibíráte na váze, i když se snažíte jíst méně jídla.

Kniha Vždy hladoví? převrací dietu na ruby díky třífázovému programu, který ignoruje kalorie a zaměřuje se přímo na tukové buňky. Recepty a jídelníček obsahují lákavé potraviny s vysokým obsahem tuku (například ořechy a ořechová másla, plnotučné mléčné výrobky, avokádo a hořkou čokoládu), slané bílkoviny a přírodní sacharidy. Výsledek? Tukové buňky uvolní přebytečné kalorie a vy zhubnete - a shodíte centimetry - aniž byste museli bojovat s chutěmi a neustálým hladem. Jedná se o dietu bez deprivace.

Zapomeňte na kalorie. Zapomeňte na chutě. Zapomeňte na dietu. Kniha Stále hladoví? odhaluje nový osvobozující způsob, jak zkrotit hlad a zhubnout nadobro.

Další údaje o knize:

ISBN:9781455533862
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Pevná vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Vždycky máš hlad?: Hlad: Překonejte chutě, přeučte své tukové buňky a trvale zhubněte. - Always...
Přední odborník z Harvardovy lékařské fakulty a...
Vždycky máš hlad?: Hlad: Překonejte chutě, přeučte své tukové buňky a trvale zhubněte. - Always Hungry?: Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently
Ukončení boje s jídlem: Vést své dítě ke zdravé váze ve světě rychlého občerstvení a falešných...
Ve světě, kterému dominuje rychlé občerstvení a...
Ukončení boje s jídlem: Vést své dítě ke zdravé váze ve světě rychlého občerstvení a falešných potravin. - Ending the Food Fight: Guide Your Child to a Healthy Weight in a Fast Food/Fake Food World
Pluralistická teorie mysli - A Pluralist Theory of the Mind
Úvod. - Pluralismus a vědecká praxe. - Za hranice problémů s umístěním. - Historická diagnóza. - Část I...
Pluralistická teorie mysli - A Pluralist Theory of the Mind
Politika znalostí v inkluzivním rozvoji a inovacích - The Politics of Knowledge in Inclusive...
Tato kniha rozvíjí integrovaný pohled na praxi a...
Politika znalostí v inkluzivním rozvoji a inovacích - The Politics of Knowledge in Inclusive Development and Innovation
Globální epistemologie a filozofie vědy - Global Epistemologies and Philosophies of...
Kniha Globální epistemologie a filozofie vědy sdružuje globální...
Globální epistemologie a filozofie vědy - Global Epistemologies and Philosophies of Science
Medios de transporte para colorear: Libro de mquinas en perspectiva isomtrica: vehculos de...
Originální obrázky různých vozidel v izometrické...
Medios de transporte para colorear: Libro de mquinas en perspectiva isomtrica: vehculos de transporte y carga (moto, auto, barco) para nios desde

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)