Výživový kompas: Compass Compass: 12 kroků k vědecky podložené výživě pro zdravější a delší život.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svůj informativní obsah a praktický přístup k dietě, který poskytuje jasné pochopení dopadů stravování bez vynucování přísných pravidel. Mnoho čtenářů oceňuje její dobře prozkoumaný základ a považuje ji za příjemnou četbu. Český překlad je však kritizován za chyby a někteří čtenáři mají pocit, že informace nejsou nové nebo že kniha je delší, než je nutné.

⬤ Dobře zpracované
⬤ jasné a věcné informace
⬤ umožňují čtenářům činit vlastní rozhodnutí
⬤ snadno se čte
⬤ posiluje čtenáře praktickými nástroji pro změnu životního stylu
⬤ příjemný styl psaní
⬤ dobrá shrnutí na konci kapitol
⬤ motivace pro změnu stravovacích návyků.

⬤ Chybný překlad do češtiny
⬤ některým čtenářům nemusí přinést nové informace
⬤ vnímána jako delší, než je nutné, s náznakem, že by stačilo 150 stran.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Diet Compass: The 12-Step Guide to Science-Based Nutrition for a Healthier and Longer Life

Obsah knihy:

Odpověď na všechny otázky týkající se stárnutí a výživy.

Když vědecký novinář Bas Kast zkolaboval s bolestmi na hrudi, když mu bylo pouhých 40 let, stál před existenční otázkou: zničil si zdraví nezdravou stravou?

Rozhodl se radikálně změnit své stravovací návyky, aby se uzdravil. Ale co je pro vás skutečně dobré? To byl začátek objevitelské cesty za nejnovějšími poznatky o stárnutí a výživě - a trvala několik let.

Co jedí lidé s obzvlášť dlouhou životností? Jak lze účinně zhubnout? Lze se vyhnout potížím typickým pro stáří? Můžete se určitými potravinami „najíst jako mladí“? Mnohé z toho, co považujeme za zdravé, může být dokonce škodlivé. Bas Kast porovnal tisíce někdy protichůdných studií, aby přinesl vědecky podložené poznatky o tom, co je skutečně zdravé stravování.