Výživa pro zdravé těhotenství, revidované vydání: Kompletní průvodce stravováním před těhotenstvím, během něj a po něm, aktualizované vydání

Recenze čtenářů

Kniha je určena ženám, které plánují otěhotnět, a nabízí rozsáhlé informace o výživě a recepty na podporu zdravého těhotenství. Zatímco mnoho čtenářů ji považovalo za užitečnou a poučnou, někteří ji kritizovali za zastaralost nebo přílišnou preskriptivnost.

Přehledná a informativní; věnuje se výživě v období před početím, v těhotenství a po porodu. Nabízí praktické výživové rady a recepty. Několik čtenářů ji považovalo za cenný zdroj informací, který jim pomohl pochopit význam výživy pro matku i dítě. Některé recepty se staly v domácnostech oblíbenými. Vhodné pro vegetariánskou stravu.

Někteří shledali, že kniha je zastaralá a vychází ze starých výživových doporučení. Několik recenzentů mělo pocit, že je příliš předpisová, což v nich vyvolávalo pocit viny při výběru stravy. Plány jídel někteří považovali za nerealistické a objevily se stížnosti na zařazení doporučení pro umělá sladidla. Některé čtenářky měly pocit, že kniha obsahuje nadbytečné informace a ve srovnání s jinými zdroji pro těhotné nabízí jen málo nového.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Nutrition for a Healthy Pregnancy, Revised Edition: The Complete Guide to Eating Before, During, and After Your Pregnancy

Obsah knihy:

Aktualizované vydání tohoto definitivního průvodce zdravou výživou pro nastávající matky

Výživa pro zdravé těhotenství je spolehlivou příručkou pro ženy, které chtějí víc než jen návod "jak se stravovat". Kompletně přepracované vydání v menším formátu obsahuje nové jídelníčky a recepty a také nejnovější poznatky o tom, jak výživa matky během těhotenství určuje riziko srdečních chorob, cukrovky, hypertenze a dalších onemocnění jejího dítěte v pozdějším věku. Najdete zde jasná vysvětlení.

--Jakým potravinám se vyhnout a proč.

--Jakou roli hrají vitamíny a minerály a jak vybrat správné doplňky stravy.

--jak to, co jíte, ovlivňuje váš porod.

--dietní doporučení pro těhotné ženy starší pětatřiceti let i pro těhotné dospívající.

--jak strava pomáhá předcházet běžným problémům, od ranní nevolnosti a chuti na jídlo až po pálení žáhy a svalové křeče.

--Jaké potraviny a živiny urychlují zotavení po narození dítěte.