Využívání pozitivní psychologie každý den: Učíme se, jak prospívat

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 17 hlasů.

Původní název:

Using Positive Psychology Every Day: Learning How to Flourish

Obsah knihy:

Všichni chceme vzkvétat, prožívat radost, cítit se zapojeni do světa a prožívat smysluplný život. Ale stres a napětí našeho každodenního života nám to ztěžují.

Využití pozitivní psychologie každý den: V tomto případě se jedná o (znovu)nalezení umění žít, které vám umožní vzkvétat. Tato kniha, která spojuje to nejlepší z pozitivní psychologie, představuje osm na důkazech založených zdrojů pohody a rozkvětu: pozitivní emoce, objevování a využívání silných stránek, optimismus, soucit, posttraumatický růst, pozitivní vztahy a spiritualitu.

Každá kapitola obsahuje stručný, jednoduchý teoretický úvod a několik na důkazech založených, snadno použitelných cvičení. Kniha je určena všem, kdo zažívají stres, trápení nebo nižší pohodu, a také koučům a terapeutům, kteří ji mohou využít pro své klienty v rámci řízené svépomoci.