Hodnocení:
Kniha nabízí směs inspirativních příběhů, rad a motivace speciálně pro běžkyně, zejména ve středním věku. Zatímco mnozí čtenáři ji považují za poutavou a užitečnou pro kondiční i osobní růst, jiní ji kritizují za nízkou kvalitu psaní a nedostatečné vědecké podložení.
Klady:⬤ Inspirativní příběhy od úspěšných sportovkyň.
⬤ Poskytuje motivaci pro běžce všech věkových kategorií a schopností.
⬤ Povzbuzuje ke stanovování cílů a osobnímu růstu.
⬤ Přístupný a poutavý styl psaní.
⬤ Obsahuje praktické rady pro trénink, včetně tréninku ve vodě a zvládání zranění.
⬤ Někteří čtenáři shledali, že text je špatně zpracovaný a obsahuje gramatické chyby.
⬤ Nedostatek vědeckých údajů podporujících výživová tvrzení.
⬤ Kritika, že kniha nepřináší nové poznatky nebo že je vhodná spíše pro začátečníky než pro zkušené sportovce.
⬤ Vysoká cena za nabízený obsah.
(na základě 20 hodnocení čtenářů)
High Performance in Midlife and Beyond: Champion Masters Women Runners and Other Experts
Cvičení. Tankování.
Křížový trénink. Vyvážení tréninku s ostatním životem. Mentální strategie.....
ve středním věku a po něm. Poznejte tajemství šampionek věkové skupiny masters - a doporučení odborných trenérů, koučů a autorů.
