Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Burnout: Tajemství odemykání cyklu stresu“ od Emily a Amelie Nagoskiových lze vřele doporučit pro její hluboké zkoumání stresu a vyhoření, které nabízí praktické rady, jak tyto zkušenosti zvládnout a pochopit. Ačkoli je kniha určena především ženám, recenzenti zdůrazňují, že její obsah je přínosný pro každého. Pozitivní ohlasy vyzdvihují její informativnost, poutavý styl a využití příhodných anekdot, zatímco kritika poukazuje na určitou nesouvislost a přílišný důraz na některá témata.
Klady:⬤ Nabízí cenné poznatky o stresu a vyhoření.
⬤ Poskytuje praktické strategie pro zvládání stresorů.
⬤ Poutavý a srozumitelný styl psaní s osobními anekdotami.
⬤ Podporuje sebeuvědomění a soucit.
⬤ Přístupný širokému publiku bez ohledu na pohlaví.
⬤ Obsahuje dobře prozkoumaný obsah a podpůrné citace.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považují styl psaní za příliš neformální a „rozvláčný“.
⬤ Těžkopádnost při probírání témat, jako je patriarchát, může působit rušivě.
⬤ Rozporuplné rady k různým tématům byly vnímány jako matoucí.
⬤ Audiokniha není všemi posluchači přijímána dobře.
⬤ Někteří měli pocit, že se v ní důležitá témata zlehčují humorem nebo příliš ležérními anekdotami.
(na základě 537 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Burnout - Solve Your Stress Cycle
Obsah knihy:
Tato přelomová kniha vysvětluje, proč ženy prožívají vyhoření jinak než muži, a nabízí jednoduchý, vědecky podložený plán, který ženám pomůže minimalizovat stres, zvládat emoce a žít radostnější život.
Rozdíl mezi tím, jaká žena skutečně je, a tím, co lidé od žen očekávají, je hlavní příčinou vyhoření, protože se vyčerpáváme snahou překlenout prostor mezi oběma. Jak můžete „milovat své tělo“, když vám všechno kolem říká, že jste nedostatečná? Jak se „opřít“ do práce, když už teď ze sebe vydáváte 110 % a nejste za to uznáni? Jak můžete žít šťastně a zdravě ve světě, který vám neustále říká, že jste příliš tlustí, příliš potřební, příliš hluční a příliš sobečtí? Sestry Emily Nagoski, Ph. D., autorka bestselleru Přijďte takoví, jací jste, a Amelia Nagoski, DMA, jsou tu, aby vám pomohly ukončit kruh přetížení a vyčerpání a postavit se překážkám, které stojí mezi ženami a blahobytem. Díky poznatkům z nejnovějších vědeckých poznatků, doporučujícím radám a užitečným pracovním listům a cvičením kniha Vyhoření odhaluje:
* co můžete udělat, abyste ukončili biologický cyklus stresu - a vrátili své tělo do stavu uvolnění.
* jak zvládnout „monitor“ ve svém mozku, který reguluje emoce frustrace.
* jak průmyslový komplex bikin ztěžuje ženám milovat své tělo - a jak se mu bránit.
* proč jsou odpočinek, lidský kontakt a přátelství s vnitřním kritikem klíčem k tomu, abyste se zotavili z vyhoření a předešli mu.
Kniha Vyhoření otevírá oči, je soucitná a optimistická, zcela změní způsob, jakým přemýšlíme o stresu a jak ho zvládáme, a umožní ženám, aby se jim dařilo i pod tlakem a aby si užívaly smysluplný a zároveň vyrovnaný život. Všechny ženy na těchto stránkách najdou něco transformujícího - a získají sílu k vytvoření pozitivní a trvalé změny.
