Východ slunce Tai Chi: Probuďte, uzdravte a posilte svou mysl, tělo i ducha.

Hodnocení:   (4,0 z 5)

Východ slunce Tai Chi: Probuďte, uzdravte a posilte svou mysl, tělo i ducha. (Ramel Rones)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Recenze knihy „Sunrise Tai Chi“ od Ramela Ronese vyzdvihují její účinnost jako úvodního průvodce tai chi a její přínosy pro zdraví. Mnoho uživatelů oceňuje jasné a srozumitelné pokyny, užitečné ilustrace a doplňkové DVD. Kniha se zabývá základními principy, dechovými technikami a vizualizací, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé cvičence. Někteří čtenáři však měli pocit, že kniha může být příliš zjednodušená pro ty, kteří mají předchozí zkušenosti s bojovými uměními a přáli si více bojových aplikací.

Klady:

Jasné a srozumitelné pokyny.
Vynikající ilustrace a diagramy.
Užitečné techniky dýchání a vizualizace.
Skvělé pro začátečníky a zdravotně zaměřené cvičence.
Doplňkové DVD rozšiřuje výuku.
Pokrývá praktické i filozofické aspekty tchaj-ťi.
Poskytuje informace o uvolňování stresu a flexibilitě.

Zápory:

Pro pokročilé cvičence může být příliš zjednodušené.
Nedostatek bojových aplikací může zklamat bojové umělce.
Někteří považují historický obsah za suchý a nepoutavý.
Návrhy na zlepšení vizuálních nápověd na fotografiích.
Někteří čtenáři měli problémy s nepřehledností úvodních částí.

(na základě 32 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sunrise Tai Chi: Awaken, Heal and Strengthen Your Mind, Body and Spirit

Obsah knihy:

Probuďte, uzdravte a posilte svou mysl, tělo i ducha.

Každý den cvičí miliony lidí po celém světě tai-či čchuan, který je již po staletí známý jako prostředek hluboké relaxace a vynikajícího zdraví, prevence zranění a nemocí a zlepšování bojových dovedností.

Tchaj-ťi se postupně stává oblíbenou formou cvičení mysli a těla, protože stále více lidí na Západě objevuje bohaté přínosy holistického způsobu života. Tchaj-ťi je cesta myslí, tělem a duchem, kterou může praktikovat každý. Stále častěji můžete vidět lidi, kteří cvičí v parku - pomalu se pohybují v meditativním stavu, nebo dokonce zdokonalují své dovednosti v bojových uměních.

Ale co je to vlastně tai-či?

Tato kniha srozumitelně seznamuje s historií a základními principy tchaj-ťi čchüanu (taijiquan) z moderního a jedinečného pohledu. Pro začátečníky představuje komplexní úvod do autentického tchaj-ťi, který vám umožní vyladit dovednosti v oblasti mysli a těla a vytvořit mezi nimi rovnováhu. Pro středně pokročilé a pokročilé obsahuje důležité pokyny a instrukce, které vám pomohou zdokonalit a rozšířit znalosti v oblasti Mysl/Tělo. Nakonec pochopíte a zažijete konečný cíl tchaj-ťi; harmonizaci tří sil - člověka, země a nebe.

Forma Sunrise Tai Chi je protokol používaný na Tufts School of Medicine pro studie R-21 o léčení revmatoidní osteoartrózy kolene pomocí tai chi.

⬤ Rozvíjí symetrii a rovnováhu mezi silou a pružností.

⬤ Uvolnění a posílení svalů, šlach a vazů.

⬤ Zlepšit cirkulaci krve a energie čchi.

⬤ Naučit se, jak zvýšit hustotu kostí.

⬤ Masírovat vnitřní orgány jemným pohybem.

⬤ Posilovat imunitní systém a pomáhat tak léčit chronická onemocnění včetně artritidy, osteoporózy, sarkopenie a rakoviny.

⬤ Zlepšete kvalitu svého života a každodenní fyzickou výkonnost.

⬤ Přijměte hojnost energie z vesmíru.

⬤ Učte se a zlepšujte své dovednosti v bojových uměních.

Další údaje o knize:

ISBN:9781594390838
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Východ slunce Tai Chi: Probuďte, uzdravte a posilte svou mysl, tělo i ducha. - Sunrise Tai Chi:...
Probuďte, uzdravte a posilte svou mysl, tělo i...
Východ slunce Tai Chi: Probuďte, uzdravte a posilte svou mysl, tělo i ducha. - Sunrise Tai Chi: Awaken, Heal and Strengthen Your Mind, Body and Spirit
Západ slunce Tai Chi: Zjednodušené tchaj-ťi pro relaxaci a dlouhověkost - Sunset Tai Chi: Simplified...
Zatímco bestseller Sunrise Tai Chi nabízí program,...
Západ slunce Tai Chi: Zjednodušené tchaj-ťi pro relaxaci a dlouhověkost - Sunset Tai Chi: Simplified Tai Chi for Relaxation and Longevity

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)