Všímavost v akci: Přátelství se sebou samým prostřednictvím meditace a každodenního uvědomování.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro své pronikavé učení o bdělé pozornosti a meditaci, které čerpá z učení Čogjama Trungpy. Je považována za přístupnou a zároveň hlubokou, což z ní činí cenný zdroj informací pro začátečníky i zkušené praktikující. Recenze vyzdvihují její srozumitelnost, jednoduchost a hloubku moudrosti, kterou poskytuje.

Snadno se čte, je plná hlubokých vhledů, autentického učení uznávaného buddhistického mistra, dobře zpracovaná kompilace Trungpových promluv, nabízí praktické rady pro meditaci a bdělost, dobře rezonuje se čtenáři, kteří hledají hlubší porozumění.

Některé kritické poznámky o osobním životě Čogjama Trungpy mohou ovlivnit vnímání čtenářů; ne každý obsah může rezonovat s každým.

(na základě 33 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness

Obsah knihy:

Jak praktikovat meditaci všímavosti a vnést vědomí do každodenního života - od autora mnoha klasických děl o meditaci, která se prodávají nejlépe. Výhody praxe všímavosti jsou dobře prokázány: snížení stresu, zlepšení koncentrace a celkový pocit pohody.

Tyto výhody jsou však jen začátkem. Všímavost v praxi - všímavost uplatňovaná v celém životě - nám může pomoci efektivněji pracovat s životními výzvami, rozšířit naše uznání a potenciál pro tvůrčí zapojení.

Tento průvodce všímavým uvědomováním prostřednictvím meditace poskytuje všechny základy, které vám pomohou začít, ale také jde hlouběji a zabývá se otázkami, které přirozeně vyvstávají, když vaše praxe dozrává a objevuje se další vhled. Tato kniha, která je destilací učení na toto téma od jednoho z největších mistrů meditace naší doby, slouží jako úvod do praxe i jako průvodce na pokračující cestě všímavosti.