Všímavost: Deník pro denní a noční rozjímání

Recenze čtenářů

Deník je chválen pro svůj krásný design, trvanlivost a užitečné podněty k zamyšlení a reflexi. Mnoho uživatelů oceňuje jeho jednoduchost a účinnost při sledování emocionálního pokroku a stanovování každodenních záměrů. Někteří recenzenti však vyjadřují zklamání nad omezeným prostorem pro podrobné psaní deníku a některými podněty, které mohou vést k negativnímu myšlení. Objevují se také připomínky k jeho jednojazyčné povaze a nedostatku funkcí, jako je zadní kapsa.

Krásný design, odolný obal, užitečné podněty pro všímavost, vybízí ke každodennímu zamyšlení, jednoduché a rychlé použití, efektivní pro sledování emočního pokroku, dobře sestavený.

Omezený prostor pro podrobné psaní deníku, některé podněty mohou vyvolávat negativní myšlení, není k dispozici ve více jazycích, absence funkcí, jako je zadní kapsa na památku.

(na základě 58 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness: A Day and Night Reflection Journal

Obsah knihy:

Žijte pozorně a zůstaňte přítomní každý den s tímto vedeným deníkem.

Přijměte všímavost jako pravidelnou součást své rutiny. Všímavost, která prokazatelně snižuje stres, zlepšuje soustředění a posiluje pozitivitu, je jednoduchý, vědomý akt přítomnosti v daném okamžiku. Ačkoli je všímavost nejčastěji spojována s meditací, může být mnohem víc: záměrné dýchání pro zklidnění srdečního tepu, jídlo snězené bez rozptylování, soustředěná polední procházka. Tento 90denní deník všímavosti obsahuje flexibilní, řízenou šablonu navrženou tak, aby vám pomohla sledovat vaše pokroky a zaznamenávat úspěchy, ideální pro každého, kdo se snaží zlepšit soustředění a přijmout přítomnost.

Každé denní rozložení obsahuje ranní praxi pro začátek dne se záměrem a večerní praxi pro reflexi vašich výzev a úspěchů, s příležitostmi k zaznamenání vašich cílů, překážek, meditací, nálad, aktivit, rozptýlení a dalších věcí. Tento deník všímavosti, který je ideálním dárkem pro péči o sebe sama nebo inspirativním dárkem pro ženy a muže, vytváří osobní deník zdraví, který vám umožní uložit si tyto vhledy na další roky a pěstovat vyrovnanější život.

Další podrobnosti:

Ideální velikost 5,75" x 8,25" a odolný formát s pružnou vazbou nabízejí dostatek prostoru pro psaní a zároveň jsou dostatečně malé na to, aby se daly snadno přenášet.

Archivní papír Snadné psaní pěkně snáší pero i tužku, 184 linkovaných stránek neobsahuje kyselinu.

Luxusní design s obalem z veganské kůže, fóliovými akcenty, odnímatelným páskem na obálce a užitečnou značkovací stužkou zajistí trvalou památku.

Jemné, moderní ilustrace podporují uklidňující myšlení a krásné pozadí pro hluboké zamyšlení.

Deník jednoduše s podněty k meditaci s průvodcem, seznamy a ukazateli nálady, které usnadňují ranní a večerní kontrolu sebe sama, zmírňují stres a podporují pozitivitu.

Vytvořte si sbírku: Mindfulness je součástí úspěšné řady deníků Insight Editions s průvodcem Vnitřní svět, včetně deníků Vděčnost, Manifestace, Meditace, Péče o sebe, Dobíjení, Spojení a dalších.