Vlastní trapasy: Jak vést lepší a odvážnější rozhovory o svém duševním zdraví

Recenze čtenářů

Kniha poutavě a zasvěceně zkoumá problematiku duševního zdraví, přičemž vychází z autorových osobních zkušeností s vyhořením a duševním traumatem. Poskytuje čtenářům praktické nástroje a strategie, jak porozumět duševnímu zdraví a diskutovat o něm, čímž se toto téma stává přístupnějším a méně tabuizovaným.

Kniha je inspirativní a přístupná, nabízí osobní vyprávění, s nímž se mnozí mohou ztotožnit. Poskytuje užitečné rámce a nástroje pro vedení rozhovorů o duševním zdraví a je chválena pro svou upřímnost, vstřícnost a jasný styl psaní. Mnozí čtenáři ji považují za skvělý zdroj jak pro osobní porozumění, tak pro pomoc při diskusích s ostatními.

Některým čtenářům může připadat zvláštní označit knihu o duševním zdraví za pouhé „dobré čtení“. Tato zpětná vazba však nevyzdvihuje žádné výrazné nedostatky, protože celkové recenze jsou převážně pozitivní.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Own Your Awkward: How to Have Better and Braver Conversations about Your Mental Health

Obsah knihy:

Velmi praktický a inspirativní průvodce svépomocí Vlastní trapas vám pomůže zvládnout nepříjemné rozhovory o duševním zdraví. Michelle Morganová kombinuje výzkum a osobní zkušenosti, aby vám pomohla vypořádat se s těmito tématy, ať už na pracovišti nebo s rodinou a přáteli.

Buďme upřímní - mluvit o svém duševním zdraví může být opravdu trapné! Ať už někomu nabízíte podporu, nebo hledáte způsoby, jak pomoci sami sobě, tyto rozhovory mohou být obtížné, trapné a složité.

Michelle Morganová, velvyslankyně první pomoci v oblasti duševního zdraví, školitelka a řečnice, v knize Own Your Awkward zkoumá, proč se cítíme trapně, a ukazuje nám, jak o svém duševním zdraví mluvit otevřeněji - a jak můžeme své trapnosti skutečně přijmout.

Na základě vlastního příběhu vyhoření, klinické deprese a úzkosti v kombinaci s prožitými zkušenostmi druhých Michelle vysvětluje, jak můžete tyto ošemetné okamžiky proměnit ve svou sílu pomocí čtyř klíčových základních kamenů - sebedůvěry, schopnosti, komunikace a soucitu, které vám pomohou přetvořit váš příběh. Dozvíte se, jak začít tyto důležité rozhovory, a to pomocí jasných kroků a praktických rad.

Je na čase, abychom se cítili pohodlně, milovali své trapasy a vedli lepší a odvážnější rozhovory o duševním zdraví.

"Čtivá, srozumitelná a v některých momentech neuvěřitelně drsná a osobní kniha Vlastní trapnost je příručkou pro odvážné rozhovory." DAVID ATHERTON, spisovatel o jídle, zdravotní poradce a vítěz soutěže The Great British Bake Off.