Vizualizace pro hubnutí - Průvodce Gabrielovou metodou, jak využít svou mysl k proměně těla

Recenze čtenářů

Kniha Jona Gabriela je vysoce ceněna pro své poznatky o vizualizaci a holistický přístup k hubnutí a pohodě. Mnoho čtenářů uvedlo, že díky technikám uvedeným v knize došlo k výrazným pozitivním změnám v jejich myšlení, regulaci hmotnosti a celkovému uvolnění. Někteří však vyjádřili obavy ohledně důrazu na určité stravovací názory a dostupnosti dalších zdrojů, které by podle nich mohly tuto zkušenost zlepšit.

⬤ Silné poznatky o vizualizaci a jejím vlivu na mozek.
⬤ Techniky jsou popisovány jako techniky, které mění život a jsou použitelné napříč různými náboženstvími.
⬤ Poutavý styl psaní s vědeckými odkazy.
⬤ Mnoho čtenářů hlásilo výrazný úbytek hmotnosti a zlepšení duševní pohody.
⬤ Kniha nabízí různé meditace a vizualizace, které vyhovují různým potřebám.
⬤ Čtenáři oceňují přehlednou strukturu pro vyhledávání konkrétních vizualizací.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že jde o zastřený přístup k dietě, který klade přílišný důraz na biopotraviny.
⬤ Stížnosti na opakování zvukových zdrojů a obtížné vyhledávání vizualizací na CD.
⬤ Omezený přístup k dalším nahraným vizualizacím a obsahu mimo knihu.
⬤ Několik uživatelů nepovažovalo metody za účinné při hubnutí, jak se očekávalo.

(na základě 174 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Visualization for Weight Loss - The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body

Obsah knihy:

Autorka zkoumá význam vizualizace pro hubnutí a seznamuje čtenáře s výzkumem síly mysli, aby ukázala, proč tato technika funguje.

Poté předkládá konkrétní, nezastrašující rady, jak vizualizaci zavést do života.