Vibrant: Vydržte, než se vrátíte do práce a začnete zářit.

Recenze čtenářů

Kniha VIBRANT od Dr. Stacie Stephensonové získává převážně pozitivní recenze pro svůj holistický přístup a praktické rady týkající se zdraví a wellness. Mnoho čtenářů oceňuje přístupný styl psaní, široké možnosti receptů a povzbuzení k převzetí odpovědnosti za vlastní zdraví. Někteří však knihu kritizují za příliš restriktivní stravovací doporučení.

⬤ Holistický přístup ke zdraví
⬤ praktické a přístupné rady
⬤ povzbuzuje k sebeprosazení
⬤ obsahuje řadu chutných a jednoduchých receptů
⬤ integruje poznatky z více zdrojů
⬤ relativní styl psaní
⬤ poskytuje nástroje pro osobní posouzení zdraví.

⬤ Velmi restriktivní stravovací pokyny
⬤ některým čtenářům mohou rady připadat příliš přísné nebo náchylné k propagaci kultury stravování
⬤ několik recenzentů poznamenalo, že poskytnuté informace nejsou nové nebo příliš zjednodušené.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Vibrant: A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow

Obsah knihy:

USA TODAY BESTSELLER - PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER - 2021 FOREWORD INDIES BRONZOVÝ VÍTĚZ - TĚLO, MYSL A DUCH

“ Vibrant je wellness kniha, která slibuje, že vám změní život.“ -- Foreword Reviews

Přestaňte o své pohodě přemýšlet jako o něčem, co se vymyká vaší kontrole.

Dnešní pohled na wellness je příliš často roztříštěný a zaměřuje se spíše na konkrétní symptomy než na celého člověka. Dr. Stacie Stephensonová v knize Vibrant seznamuje čtenáře s novým a posilujícím pohledem na zdraví. Stephensonová, uznávaná jednička v oblasti funkční a integrativní medicíny, pomohla tisícům lidí tím, že se nezaměřuje na léčbu nemocí, ale na vytváření zdraví - a poskytuje jednotlivcům znalosti, sebedůvěru a inspiraci, které k tomu sami potřebují.

Na konci této knihy, která změní váš život, budou mít čtenáři k dispozici nástroje, které jim pomohou změnit energii, váhu, kondici a celkovou pohodu, a to od zlepšení kvality spánku až po vybudování odolného imunitního systému. Kniha Vibrant začíná základními informacemi, jako je pravda o nejlepší stravě, zásadní úloha cvičení pro vitalitu a dlouhověkost a důležitost lidského spojení, a zároveň se noří hlouběji, aby poskytla ucelený obraz zdraví a způsobů, jak ho dosáhnout. Díky užitečným informacím o doplňcích stravy, detoxikaci a o tom, jak přemýšlet o nemocech, je to mnohem víc než jen další kniha o wellness.

Je také plná praktických a užitečných prvků, včetně:

- Nástroje pro sebehodnocení, které vám pomohou naslouchat vašemu tělu.

- Bezchybný dvoutýdenní stravovací plán.

- 40 chutných, zdravých receptů vytvořených šéfkuchařem.

- 30 dní malých kroků, které vám pomohou začít budovat návyk na zdraví.

Díky Stephensonové, která mluví upřímně a konverzačně, je kniha Vibrant jako kdyby vás pod svá křídla vzala kamarádka, která je zároveň přední odbornicí na zdraví. Vedle praktických rad se s vámi podělí o silné postřehy, které změní váš pohled na vše od cvičení až po vztahy, a čtenáře pošle dál inspirativní kapitolou o tom, jak má zdraví vlnový efekt, který může změnit vaši rodinu, vaši komunitu a pomoci vytvořit živější svět.

Díky programu, který krok za krokem umožňuje provést základní změny v životním stylu, vám kniha Vibrant ukáže, jak získat zpět své zdraví a energii, zvrátit stárnutí a zářit - nejen navenek, ale i z hloubi svého nitra.