Glow: 90 dní, abyste si zevnitř vytvořili život plný života plného energie.

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Stacie Stephensonové „Záře: Stoweenová: 90 dní k vytvoření živého života zevnitř“ je vysoce ceněná svépomocná kniha, která kombinuje lékařské znalosti s praktickými strategiemi životního stylu, jejichž cílem je umožnit čtenářům zlepšit jejich zdraví a sebepoznání. Nabízí strukturovaný devadesátidenní plán plný krátkých, praktických každodenních cvičení a meditací, jejichž cílem je podpořit zdravější a energičtější život.

Kniha se snadno čte, obsahuje krátké pasáže, praktická cvičení a pronikavou moudrost. Poskytuje dobře strukturovaný 90denní program, který podporuje péči o sebe, všímavost a osobní růst. Pro mnoho čtenářů byl transformující a začlenili jej do své každodenní rutiny díky motivačním citátům a účinným radám. Odborné znalosti doktora Stephensona dodávají nabízeným radám na důvěryhodnosti.

Někteří čtenáři měli pocit, že informace uvedené v knize jsou ve srovnání s jinými svépomocnými zdroji známé nebo se opakují. Několik recenzí poukazovalo na nedostatek nových poznatků, což naznačovalo, že nemusí být vhodná pro ty, kteří již knihy podobného žánru hojně četli.

(na základě 38 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Glow: 90 Days to Create Your Vibrant Life from Within

Obsah knihy:

Proměňte své zdraví pomocí ranních a večerních meditací založených na holistickém přístupu Dr. Stacie Stephensonové k fyzickému a duševnímu zdraví, který se soustředí na životní styl VIBRANT.

Bez ohledu na to, kde se nacházíte ve svém úsilí o zdravější život, můžete každý den během několika minut zazářit jako nikdy předtím! Odbornice na funkční medicínu a autorka bestsellerů Dr. Stacie Stephensonová v této silné knize plné meditací, inspirací a motivací nabízí přístupný a vzrušující plán, jak do svých rán a večerů zařadit praktiky všímavosti, které mohou zlepšit vaše myšlení, zdraví, výživu a kvalitu života.

Každý den v týdnu se v knize Záře zaměřuje na jednu oblast strategie VIBRANT Dr. Stacie:

⬤ Hlas: jak mluvíte s ostatními a jak se vyjadřujete.

⬤ Intuice: jak nasloucháte svému vnitřnímu hlasu.

⬤ Vyváženost: jak žonglujete s mnoha povinnostmi.

⬤ Mladnutí: jak zpomalit a najít obnovu.

⬤ Hojnost: jak naplnit svůj život dobrými věcmi.

⬤ Péče: jak dobře milovat druhé.

⬤ Přemýšlivost: jak si můžete lépe uvědomovat vděčnost, laskavost a radost.

Najdete zde také týdenní témata, která vám pomohou rozvíjet jasné myšlení a obnovit pocit pohody v hlavních oblastech vašeho života, včetně péče o sebe, vztahů, odpočinku, komunikace, kreativity a přírody.

Jak se Dr. Stacie přesvědčila ve svém vlastním životě a během let, kdy působila jako lékařka a odbornice na výživu se specializací na integrativní medicínu, drobné věci, které děláme v průběhu času, vytvářejí změny, které mění život. Ať už je váš výchozí bod kdekoli, kniha Záře vám pomůže zahájit cestu k radostnějšímu, spokojenějšímu a zářivějšímu já.