Velká kniha smoothies a polévek pro ženy: Více než 100 mixovaných receptů pro zvýšení energie, rozjasnění pleti a lepší zdraví.

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svou rozmanitost receptů na polévky a smoothie, které jsou považovány za snadno připravitelné a zdravé. Mnoho uživatelů ji považuje za přínosnou pro zvýšení příjmu ovoce a zeleniny a těší se z jejího uživatelsky přívětivého formátu. Někteří recenzenti však poznamenali, že recepty na smoothie mají tendenci být vysoce kalorické, a několik jich bylo zklamáno, protože v knize nenašli nic nového nebo neotřelého.

Snadné recepty, velký výběr polévek a smoothies, podporuje zdravé stravování, dobré nutriční informace, vhodné pro všechny úrovně vaření, vizuálně přitažlivé díky barevným fotografiím, mnoho uživatelů uvedlo, že se zvýšil příjem zeleniny a ovoce.

Recepty na smoothie jsou často velmi kalorické, někteří recenzenti mají pocit, že v nich není nic nového nebo jedinečného, a několik uživatelů vyjádřilo zklamání z obsahu.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups: More Than 100 Blended Recipes for Boosted Energy, Brighter Skin & Better Health

Obsah knihy:

Pomocí lahodných koktejlů a polévek vyléčíte všechny potíže, od PMS až po nachlazení.

Je snadné vysvětlit, proč jsou polévky a koktejly tak oblíbené: Jsou rychlé, velmi jednoduché, mimořádně prospěšné a nezanechávají spoustu nádobí na uklízení - navíc představují snadný způsob, jak do sebe dostat energetické potraviny, které udržují vaše tělo nabité energií a mysl bystrou. Stačí jeden přístroj a 5 minut, abyste získali všechny výhody plnohodnotných potravin a domácího vaření bez stresu a nepořádku.

V knize The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups se odbornice na výživu Lisa DeFazio podělila o více než 100 receptů, které jsou speciálně sestaveny z živin, které potřebujete k tomu, abyste se najednou nažhavili a dokázali se postavit světu. Máte stresující den? Najdete zde koktejly, které vám pomohou se uvolnit. Bojujete s úporným zimním nachlazením? Vyzkoušejte polévku na posílení imunity.

Konzumace čerstvého ovoce a zeleniny vám přinese všechny výhody, od zářivé pleti až po energii. Stačí vzít mixér a jíst na cestě k lepšímu zdraví.