Veganský útok na jídlo na rostlinné bázi: Týdenní plány jídel a recepty, které zefektivní váš veganský životní styl

Recenze čtenářů

Kuchařka je vysoce oceňována pro svou jednoduchost, přístupnost a snadné použití jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří jsou obeznámeni s vařením na rostlinné bázi. Nabízí řadu nápadů na přípravu jídel včetně receptů na snídaně, obědy a večeře, stejně jako nákupní seznamy a nutriční informace. Někteří recenzenti však zaznamenali několik tiskových chyb a přání, aby se v některých receptech méně používal olej a cukr.

⬤ Skvělé nápady na přípravu jídel
⬤ snadno použitelné recepty
⬤ krásné fotografie
⬤ obsahuje týdenní jídelní plány a nákupní seznamy
⬤ recepty přizpůsobitelné pro jednotlivce nebo rodiny
⬤ atraktivní pro začátečníky i zkušené vegany
⬤ uvedené nutriční analýzy
⬤ dostupné ingredience.

⬤ Některé tiskové chyby v knize
⬤ některé recepty vyžadují přidaný olej a cukr
⬤ několik recenzentů shledalo recepty neoriginálními nebo postrádajícími novost
⬤ několik hlášených překlepů, kdy byly nesprávně uvedeny ingredience.

(na základě 56 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Vegan Yack Attack's Plant-Based Meal Prep: Weekly Meal Plans and Recipes to Streamline Your Vegan Lifestyle

Obsah knihy:

Líbí se vám myšlenka přípravy jídla, ale nevíte, kde začít? Vegan Yack Attack's Plant-Based Meal Prep vyřeší vaše dilema s více než 100 recepty a 13 týdenními plány.

Pokud jste vegan a často chodíte na cesty, může být těžké najít rostlinné pokrmy, které nejen můžete jíst, ale také je chcete jíst. V mnoha případech je zdravější a chutnější volbou plánování vlastních jídel. Ne vždy je však snadné vymyslet, co a jak připravit.

V této kuchařce za vás vše "vymyslí" autorka Jackie Sobonová, která vám nabídne plány jídel, s nimiž můžete začít v neděli - nebo v jakýkoli jiný den, který vám vyhovuje - a používat je po celý týden. Ať už vaříte pro jednoho, nebo pro celou rodinu, najdete zde recepty, které vyhoví všem vašim potřebám, od omáček a polévek ve velkých dávkách až po jednoduchá jídla na plechu, v instantním hrnci a v mrazáku. Najdete zde také nápady na skvělé snídaně do auta a obědy do práce, spolu se všemi tipy a nástroji, které budete potřebovat k plánování dopředu a usnadnění života.

Recepty, které jsou ilustrovány Jackiiným podpisem úžasné fotografie, obsahují oblíbené recepty, které si brzy oblíbíte, jako např.

⬤  Snídaňové burrito.

⬤  Granola bez obilovin.

⬤  Fajita Pita Pockets.

⬤  Salát z kukuřičných lívanců.

⬤  Bramborový koláč Nacho.

⬤  Jarní salát Farro Brussels.

⬤  Krémové avokádo s tahini.

⬤  Snacky Seed Clusters.

⬤  Popcorn se skořicovými toasty.

⬤  Čokoládové rýžové tyčinky s arašídovým máslem.

Mějte plnou ledničku a volný rozvrh díky přípravě jídel na rostlinné bázi od Vegan Yack Attack.