Veganská dieta: Veganské recepty pro optimální zdraví: Nový a vylepšený středomořský stravovací plán - s lahodně sytými veganskými recepty pro optimální zdraví

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu „Veganská dieta“ se objevují smíšené názory na knihu, které vyzdvihují její vyčerpávající výživové informace a snadný přístup k dietě, ale zároveň vyjadřují zklamání z omezeného množství receptů, které někdy nejsou příliš lákavé. Autorka Julieanna Heverová je chválena za přístupný styl psaní a důkladný výzkum, ale mnoho čtenářů očekávalo větší rozmanitost receptů a vizuální přitažlivost.

⬤ Komplexní a vědecky podložené nutriční informace.
⬤ Přístupný a jasný styl psaní.
⬤ Intuitivní stravovací návod zaměřený na plnohodnotné potraviny.
⬤ Pozitivní ohlasy na ideologii veganství a zdravé výživy.
⬤ Užitečné pro ty, kteří přecházejí na rostlinnou stravu.

⬤ Omezený počet receptů (pouze 59 stran věnovaných receptům).
⬤ Nedostatek fotografií k receptům, což některé recenzenty zklamalo.
⬤ Některé recepty byly považovány za mdlé nebo nevábné.
⬤ Kniha nemusí zkušeným čtenářům nabídnout mnoho nových informací z oblasti výživy nebo veganství.

(na základě 74 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Vegiterranean Diet: The New and Improved Mediterranean Eating Plan -- With Deliciously Satisfying Vegan Recipes for Optimal Health

Obsah knihy:

Středomořská strava je již několik desetiletí zlatým standardem stravování, a to z dobrého důvodu: je spojována se snížením rizika kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny, cukrovky a Alzheimerovy choroby.

Nyní Julieanna Heverová posouvá středomořskou dietu na zcela novou úroveň Díky zaměření na celozrnné potraviny, které podporují dlouhodobé zdraví a ideální kontrolu hmotnosti, můžete využívat výhod nejprozkoumanější a nejoblíbenější diety - ještě zdravější. Veganská dieta nabízí: vyčerpávající informace o výživě nákupní seznamy s každodenními surovinami více než 40 chutných, cenově výhodných receptů flexibilní jídelníčky (skvělé i pro rodiny ) strategie pro celkové zdraví