Dieta Zvolte si teď: S osvědčeným plánem a 75 chutnými a výživnými recepty se vám podaří naposledy zhubnout.

Recenze čtenářů

Kniha představuje přístup založený na rostlinné stravě a klade důraz na pragmatický a jednoduchý plán pro hubnutí a zdravý životní styl. Mnoho čtenářů shledalo recepty chutnými a snadno dodržitelnými, zatímco autorka poskytuje motivující postřehy o optimalizaci zdraví. Někteří recenzenti však vyjádřili obavy ohledně originality obsahu a nedostatečné hloubky pro chronické dietáře.

Kniha je chválena pro svůj praktický a inspirativní přístup, snadno realizovatelné recepty, užitečné zdravotní postřehy a důvěryhodné autorčiny zkušenosti v oblasti zdraví. Mnozí považovali recepty za chutné a vhodné jak pro nováčky, tak pro ty, kteří se věnují rostlinné stravě.

Někteří čtenáři vyjádřili obavy ohledně originality receptů a obsahu a naznačili, že si kniha ve velké míře vypůjčuje z jiných programů bez řádného uvedení autora. Jiní měli pocit, že v knize chybí pokyny pro zkušené dietáře a konkrétní rady pro osoby s komplexními zdravotními problémy, takže je méně vhodná pro chronické dietáře.

(na základě 65 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Choose You Now Diet: Lose Weight for the Last Time with a Proven Plan and 75 Delicious, Nutritious Re

Obsah knihy:

Vystupte z horské dráhy diet a změňte svůj vztah k jídlu.

Julieanna Heverová, známá také jako Dietoložka rostlinné stravy, pomohla tisícům lidí zhubnout a dosáhnout optimálního zdraví díky rostlinné stravě. V knize The Choose You Now Diet Julieanna shrnuje zkušenosti, které nasbírala za 15 let, do 10 snadno dodržovaných zásad pro trvalé hubnutí a posílení zdraví. Její radostný přístup ke stravování namísto počítání kalorií zahrnuje zdravotní výhody celozrnné rostlinné stravy: stravy zaměřené na zeleninu, ovoce, celozrnné obiloviny, luštěniny, houby, ořechy, semena, bylinky a koření. Její metoda s nízkým obsahem cukru a rostlinnou stravou v kombinaci se strategickým časovým omezením a technikami všímavosti je prokazatelně úspěšná. Jak Julieanna ráda říká: "Výsledky jsou typické.".

Kniha The Choose You Now Diet, podpořená 75 chutnými rostlinnými recepty, vám poskytne informace a motivaci, které potřebujete ke shození přebytečných kil - a k tomu, abyste nadobro změnili svůj vztah k jídlu.

"Kniha pro dnešní dobu, kterou napsal učitel a dietolog pro dnešní dobu. Přečtěte si tuto knihu nyní a rozhodnete se pro zdravé a chutné stravování na celý život." - Michael Klaper, MD, autor knihy Veganská výživa: čistá a jednoduchá

"Osobně mohu potvrdit, že Julieanna umí z výživy udělat lahodnou chuť a tato kniha popisuje dokonalý způsob, jak si vychutnat chutné jídlo a dosáhnout svých cílů." - Michael Greger, MD, autor knihyJak nezemřít.

" The Choose You Now Diet je dokonalou mistrovskou třídou pro život na rostlinné bázi." "The Choose You Now Diet is the ultimate master class for plant-based living." -Laura Theodore, oceňovaná šéfkuchařka a autorka knihy Vegan for Everyone.

"Tato kniha přichází v důležité době. V době, kdy nás společenské a digitální rozptýlení běžně odvádí od péče o sebe sama, nás The Choose You Now Diet vede zpět ke zdravé váze a pohodě." -Dreena Burton, autorka knihy Eat, Drink, & Be Vegan.