Věda o protahování

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj informativní obsah týkající se protahování, testů flexibility a mobility, takže je užitečná pro sportovce, maséry a všechny, kdo se zajímají o fitness. Někteří čtenáři se však domnívají, že by jí prospěla lepší organizace a přehlednost.

⬤ Vynikající informace o protahování a flexibilitě
⬤ užitečné pro masérské terapie a osobní trénink
⬤ srozumitelné
⬤ dobře napsané s dobrou grafikou
⬤ čtenáři vřele doporučují.

Někteří čtenáři považovali organizaci za nedostatečnou a styl psaní za nejasný, zejména co se týče akademických studií, takže bylo poněkud obtížné ji sledovat.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Science of Stretching

Obsah knihy:

Kniha, která shrnuje vědecké principy mnoha různých způsobů protahování a jejich použití pro běžnou i sportovní populaci.

Přináší přehled statického strečinku, dynamického strečinku, balistického strečinku, vibrační plošiny, PNF, myofasciálního uvolnění, pilates a jógy, a také pooperačních, chronických a akutních úrazů.