Věda o pohybu, cvičení a duševním zdraví

Recenze čtenářů

Kniha je dobře prozkoumána a poskytuje cenné poznatky o vztahu mezi cvičením a duševním zdravím, ale nemusí být vhodná pro běžné čtenáře, kteří hledají praktické a snadno použitelné návody na cvičení.

⬤ Dobře prozkoumaná a uspořádaná
⬤ poskytuje rozsáhlé informace o přínosech cvičení pro duševní zdraví
⬤ obsahuje osobní příklady
⬤ vhodné pro instruktory fitness a profesionály.

⬤ Není napsána pro běžného člověka
⬤ příliš složitá a technická pro běžné čtenáře
⬤ cvičení často začínají z pozic, které nemusí být přístupné všem, zejména těm s fyzickým omezením.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Science of Movement, Exercise, and Mental Health

Obsah knihy:

Tato kniha přináší jak vědecké podklady o souvislosti mezi pohybem a duševním zdravím, tak praktické rady, které jednotlivcům pomohou dosáhnout jejich cílů.

Kniha je inspirována autorovou sedmnáctiletou praxí v pohybové terapii, je odborně zaměřená a široce použitelná v celé řadě různých oborů.