Věda o dechu

Recenze čtenářů

Kniha „Věda o dechu: Praktický průvodce“ od Svámího Rámy je velmi dobře hodnocena pro svůj informativní obsah o dechových technikách a jejich přínosech. Čtenáři oceňují její schopnost představit složité koncepty přístupným způsobem, díky čemuž je vhodná pro cvičence jógy i pro ty, kteří se snaží zlepšit své dýchání. Kniha kombinuje vědecká vysvětlení s tradičními postupy a oslovuje jak východní, tak západní přístupy k ovládání dechu. Někteří čtenáři však považují vědecké detaily za nadbytečné a mají pocit, že začlenění jógových praktik by mohlo být komplexnější.

Kniha je chválena za srozumitelný text, důkladné vysvětlení dechových technik, význam pro moderní život a schopnost inspirovat čtenáře k poznávání jógy a sebepoznání. Mnozí ji považují za poučnou a přínosnou pro pochopení správného dýchání, podporu zdraví a zlepšení pohody. Slouží jako dobrý úvodní text pro zájemce o pránájámu.

Někteří čtenáři mají pocit, že vědecký rozbor dechu v knize může být příliš podrobný a nadbytečný, což jí ubírá na poutavosti. Kritizováno je i stručné pojednání o jógových praktikách a technikách, někteří by si přáli zahrnout více praktických návodů. Někteří navíc upozornili na pocit opakování v celém textu.

(na základě 135 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Science of Breath

Obsah knihy:

Až do 70. let 20.

století si většina západního světa vůbec neuvědomovala hluboký vliv dechu na tělo a mysl. V té době Svámí Ráma ohromil fyziology tím, že prokázal dokonalou kontrolu nad srdečním tepem a mozkovými vlnami - což západní vědci nevěřili, že by člověk mohl dosáhnout. V této knize se Svámí Ráma dělí o některé ze základních dechových technik, které praktikují himálajští jogíni, abyste i vy mohli zažít hluboké účinky pránájámy a kontroly dechu.

Cílem knihy Věda o dechu je představit znalosti a praktiky týkající se dechu způsobem, který lze aplikovat na osobní růst. Tato kniha je mistrovským průvodcem systematickým odhalováním špatných dechových návyků, jejich nahrazováním zdravými dechovými vzorci a rozvíjením kontroly nad pránovým prouděním.

Naučte se, jak rozvíjet a ovládat spojení mezi svým tělem a myslí prostřednictvím porozumění dechu. Se zvýšeným uvědoměním a kontrolou jemných aspektů dýchání lze dosáhnout hlubokých fyzických a psychologických změn a začít ovládat toulavé tendence mysli.

Věda o dechu otevírá dveře k novému způsobu bytí a poskytuje mocný nástroj v úsilí o holistické zdraví a osobní růst.