Věci, které jsou hlasité: Průvodce pro dospívající, jak se odprostit od hluku, když je Ocd hlučný.

Recenze čtenářů

Stuff That's Loud je vysoce ceněný zdroj informací pro dospívající a dospělé, kteří se potýkají s OCD, známý pro své poutavé psaní, srozumitelný obsah a účinné strategie. Kniha, kterou napsali odborníci na léčbu OCD, využívá humor a přístupný jazyk ke zprostředkování důležitých konceptů prevence expozice a reakce (ERP) a terapie přijetí a závazku (ACT). Mnozí recenzenti oceňují její schopnost potvrdit zkušenosti mladých lidí a zároveň poskytnout praktické nástroje a poznatky.

Poutavý styl psaní, srozumitelný jazyk, jasné vysvětlení OCD a léčby, užitečné strategie, empatie a humor v tónu, přitažlivé ilustrace, potvrzení zkušeností dospívajících, krátké a zvládnutelné kapitoly, účinné pro dospívající i rodiče.

Někteří čtenáři považovali snahu být „cool“ nebo používat neformální jazyk za rušivou; několik recenzentů naznačilo, že struktura knihy se nemusí líbit každému.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stuff That's Loud: A Teen's Guide to Unspiraling When Ocd Gets Noisy

Obsah knihy:

Kniha o OCD právě pro vás - plná zábavných, poutavých ilustrací a účinných nástrojů, které vám pomohou potlačit vaše nejhorší příznaky.

Máte myšlenky, které se vám zdají hlasité? Vymknou se vám starosti z rukou a pak vás vcucnou? Objevují se vtíravé myšlenky, kvůli nimž se bojíte dělat určité věci - nebo je nedělat - určitým způsobem? Máte někdy pocit, že by se mohlo stát něco zlého? Cítíte se kvůli těmto hlasitým myšlenkám osaměle, nebo ještě hůř - jako blázen?

Zaprvé, nejste sami - i když se tak někdy cítíte. A za druhé, nejste blázen. Jste dospívající s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD). A i když může být obtížné OCD zvládnout, můžete ji zvládnout. Ve skutečnosti můžete udělat víc, než ji jen zvládnout. S pomocí této knihy můžete žít život plný smyslu, skvělých vztahů a radosti.

V knize Věci, které jsou hlasité najdete zábavná a osvědčená účinná cvičení a nástroje založené na terapii přijetí a závazku (ACT), které vám pomohou vymanit se z hlasitých, spirálovitých OCD myšlenek a chování. V této knize najdete:

⬤ Dovednosti vědomí, které vám pomohou "roztočit spirálu", když se OCD stane hlasitým.

⬤ Tipy pro zvládání úzkosti, deprese, studu a vyhýbání se.

⬤ Inspiraci, jak žít život podle vlastních hodnot.

⬤ Informace o spánku a stresu - a jejich vlivu na OCD.

Nemusíte být definováni svou OCD. Díky praxi se můžete naučit ovládat svou OCD, najít úlevu od příznaků a žít plnohodnotný a smysluplný život.