Vděčnost za měsíčního svitu: Vděčnost: 365 nočních meditací pro hluboký a klidný spánek po celý rok

Recenze čtenářů

Kniha „Moonlight Gratitude“ (Vděčnost za měsíční svit) získává převážně kladné recenze pro své uklidňující a inspirativní noční meditace, které čtenářům pomáhají snadno usnout. Mnoho recenzentů oceňuje krásné písmo a ilustrace a zdůrazňuje, jak kniha přináší klid a pozitivní myšlenky před spaním. Doporučujeme ji všem, kteří hledají uklidňující rituál před spaním, zejména těm, kteří se potýkají s úzkostí nebo stresem. Meditace poskytují pocit zamyšlení a nadhledu, čímž podporují celkové uvolnění.

⬤ Krásně napsané a ilustrované
⬤ uklidňující a klidné meditace
⬤ pomáhají při rozjímání
⬤ podporují pozitivní rituál před spaním
⬤ vřele doporučujeme pro ty, kdo trpí úzkostmi
⬤ snadno se čtou
⬤ vytvářejí pocit spojení a perspektivy.

Někteří recenzenti zmínili, že nemusí nutně zlepšit kvalitu spánku; několik z nich zjistilo, že meditace neměly na jejich spánek výrazný vliv, ale přesto se jim líbily.

(na základě 63 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Moonlight Gratitude: 365 Nighttime Meditations for Deep, Tranquil Sleep All Year Long

Obsah knihy:

Vstupte do klidného spánku s Měsíční vděčností , sbírkou relaxačních meditací s průvodcem, které uklidní vaši neklidnou mysl.

S uklidňujícími meditacemi v této knize můžete rozjímat a přemýšlet o uplynulém dni a klidně usnout. Jemné obrazy s uklidňujícím textem vám poskytnou noční rituál, který vám pomůže připravit se na spánek. Duchovní pasáže a slova jemného povzbuzení, jako je ta níže, vás provedou uklidňující noční meditací.

"Když měsíc vrhá svou stříbřitou záři na vodu, oceán se pohybuje a reaguje na jeho přitažlivost. Příliv a odliv se zvedá a klesá s měsíčními cykly. Buďte jako oceán; plynulí a shovívaví. Odplaví vše, co vás brzdí. Odpusťte druhým a zbavte se bolesti. Zbavte se veškeré hořkosti. Dovolte svému dechu, aby se stal rytmickým jako vlny na břehu, když se ponoříte do klidného spánku. Vdechujte odpuštění, vydechujte hořkost.".

Měsíční vděčnost je nejedná se o knihu cvičení na spaní. S těmito řízenými meditacemi přirozeně zklidníte své myšlení a snadno usnete. Naučíte se zvýšit své vědomí a porozumění své mysli v noci, abyste mohli usínat s klidným, přemýšlivým myšlením.

Snadno zařaďte klid, vděčnost a meditaci do svých každodenních návyků díky sérii Daily Gratitude. Tyto inspirativní knihy vás provedou procesem budování vědomých návyků pro váš preferovaný rozvrh nebo osobní cíle. Jsou krásně navrženy a elegantně sestaveny tak, aby vaše cesta byla příjemná i jednoduchá.

Ze série dále vycházejí: Vděčnost při východu slunce a Měsíční meditace.