Vaření pro fitness: Jíst chytře, trénovat lépe

Recenze čtenářů

Kniha je dobře přijatou kuchařkou, která nabízí řadu snadných a chutných receptů určených k podpoře zdravého stravování a fitness cílů. Obsahuje užitečné výživové rady a umožňuje pohodlné plánování jídel před a po tréninku. Uživatelé oceňují jednoduché a rychle připravené recepty, zejména důraz na nízko a vysokosacharidové varianty.

⬤ Snadné a rychlé recepty vhodné pro rodinné stravování.
⬤ Poskytuje nutriční informace a rozpis makronutrientů.
⬤ Skvěle chutnající pokrmy, obzvláště chválené jsou saláty.
⬤ Pohodlně uspořádané podle typu jídla a dietního zaměření.
⬤ Čárové kódy pro MyFitnessPal pomáhají snadno sledovat recepty.
⬤ Vhodné pro různé tréninkové a dietní cíle.
⬤ Dobrá vizuální přitažlivost s obrázky receptů.
⬤ Vhodné pro rodiny, zejména pro ty s aktivním životním stylem.

⬤ Někteří uživatelé považují seznamy ingrediencí za poněkud dlouhé.
⬤ Příprava několika receptů může trvat déle, než se očekávalo.
⬤ Chybí návod na výpočet kalorické potřeby mimo použití aplikace MyFitnessPal.
⬤ Předpokládá dostupnost čerstvých surovin a čas na vaření, což nemusí každému vyhovovat.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cooking for Fitness: Eat Smart, Train Better

Obsah knihy:

Trénujte chytře.

Zvyšte svůj výkon a dosáhněte svých tělesných cílů díky správným receptům a správným výživovým radám od ragbyové superstar a autora bestsellerů Jamese Haskella a jednoho z nejlepších britských výkonnostních kuchařů a současného šéfkuchaře anglického fotbalu Omara Mezianeho.

⬤ Jasné a autoritativní rady od Jamese a Omara, týmu snů v oblasti vaření pro fitness.

⬤ 79 každodenních snadných receptů, které podpoří váš trénink.

⬤ Zjistěte, jak může správná výživa zlepšit váš výkon.

⬤ Jídla s nízkým a vysokým obsahem sacharidů s úplným rozpisem nutričních hodnot - Snadno čitelné a snadno použitelné.