Uzdravení sebe sama v celku: Interaktivní průvodce k uvolnění bolesti a traumatu s využitím moudrosti těla

Recenze čtenářů

Kniha „Healing Ourselves Whole“ od Emily A. Francisové je velmi oceňována pro své hluboké zkoumání role těla při emočním uzdravování a řešení traumat. Obsahuje realizovatelné kroky, deníková cvičení a meditace, které napomáhají osobnímu uzdravení, a je tak komplexní příručkou pro ty, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a emocím. Čtenáři ocení kombinaci duchovních a praktických přístupů spolu s rozsáhlými znalostmi autora.

⬤ Vynikající příručka pro porozumění řeči těla.
⬤ Obsahuje realizovatelné kroky, podněty k psaní deníku a meditace.
⬤ Poskytuje hluboký průzkum traumatu a emočního uzdravení.
⬤ Kombinuje práci s tělem a duchovní perspektivu.
⬤ Nabízí praktická cvičení, která umocňují léčebné zkušenosti.
⬤ Mnoho čtenářů ji považuje za poučnou a transformativní.

⬤ Někteří čtenáři si všimli opakování meditací zaměřených na různé části těla.
⬤ I když je četba cenná, skutečný přínos přináší zapojení do cvičení.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healing Ourselves Whole: An Interactive Guide to Release Pain and Trauma by Utilizing the Wisdom of the Body

Obsah knihy:

Kniha Healing Ourselves Whole vám poskytne nástroje, které potřebujete k tomu, abyste si vyčistili svůj emocionální dům odshora až dolů, a to včetně podnětů do deníku a přístupu ke zvukovým meditacím, které můžete poslouchat při čtení.

Emily Francisová jako vyškolená pracovnice s tělem nabízí osvěžující pohled na léčení traumat. Odhaluje jedinečné znalosti o těle jako držáku paměti. Emily vás zavede na cestu hluboko do vašeho nitra, abyste si znovu uspořádali způsoby, kterými vás bolest a trauma brzdily v uzdravení celého těla, mysli, ducha a energie. Uspořádáte dialog v paměťových systémech svého těla a také se naučíte praxi znovuzrození tím, že uzdravíte své vnitřní dětské a dospívající já a vstoupíte do přítomnosti, abyste vytvořili své nejlepší možné dospělé já.

Tato přelomová interaktivní kniha obsahuje deník a přístup ke zvukovým meditacím, které můžete poslouchat při čtení. Meditace vám pomohou proniknout do hloubky minulých traumat a zjistit, kdy a jak se trauma zakořenilo. Naučíte se navázat kontakt s různými částmi fyzického a energetického těla a naučíte se, jak je využít k tomu, abyste se zbavili uložených traumat a znovu objevili hluboce zakořeněné radosti, které byly v těle také uloženy. Na základě toho se naučíte žít z nového vědomého a silného prostoru.