Tělo se léčí samo: Jak vám může hlubší uvědomění si svalů a jejich emocionálního propojení pomoci k uzdravení?

Recenze čtenářů

Recenze knihy Emily A. Francisové zdůrazňují její transformační dopad na chápání souvislostí mezi emoční pohodou a fyzickým zdravím. Mnoho čtenářů oceňuje hloubku znalostí, emocionální ohlas a praktické rady pro osobní i profesní uzdravení. Kniha je dobře přijímána jak jednotlivci, kteří hledají sebezdokonalení, tak lékaři, kteří hledají holistický přístup k léčení.

⬤ Dobře napsaná a informativní kniha s holistickým přístupem
⬤ vede čtenáře k sebelásce a sebeuvědomění
⬤ nabízí praktická cvičení a vhled do propojení mysli a těla
⬤ vynikající zdroj informací pro odborníky i laiky
⬤ snadno čitelná a srozumitelná
⬤ bohatá na osobní anekdoty a výzkumy.

Pro některé čtenáře může být obtížné pochopit některé koncepty bez znalostí anatomie nebo holistických postupů; v recenzích nebyly výslovně zmíněny žádné zásadní zápory.

(na základě 29 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Body Heals Itself: How Deeper Awareness of Your Muscles and Their Emotional Connection Can Help You Heal

Obsah knihy:

Naslouchejte emocionální moudrosti svých svalů a zažijte hlubší úroveň uzdravení

O emocích ve své mysli a srdci toho víte hodně, ale o emocích ve svém svalovém těle toho pravděpodobně moc nevíte. Svaly jsou skladištěm emocí a bolest v těchto svalech je způsob, jakým vaše tělo odhaluje, co je třeba uzdravit - jak emocionálně, tak fyzicky. Kniha Tělo se léčí samo, uspořádaná podle svalových skupin, je ideálním průvodcem k pochopení souvislostí mezi vašimi emocemi a svalovým tělem.

Tato kniha slouží jako cestovní mapa pro energetickou cestu ve vašem vlastním těle a ukáže vám, jak rozpoznat a uvolnit uložené emoce, abyste se zbavili bolesti. Zjistíte, které emoce se často pojí s určitou svalovou oblastí a jak svaly vypovídají o všem možném od minulých traumat až po současné oslavy. Pomocí protahovacích cvičení, afirmací, vizualizací a dalších cvičení vás Emily A. Francis naučí spojit mysl a tělo pro lepší zdraví a emoční pohodu.

Chvála:

"Čtenáři, kteří se zajímají o celostní léčbu a terapie, v ní najdou solidní příručku." Library Journal.

"Práce Emily Francisové je důležitou nabídkou v oblasti zrání emocionálního těla. Věřím, že budoucnost planety závisí na knihách, jako je ta její." - Katie Silcoxová, autorka bestselleru New York Times Healthy Happy Sexy.

"(Tělo se léčí samo) přináší nové uvědomění a pochopení toho, co nás naše tělo může naučit, a především toho, jak se můžeme stát mistrovskými posluchači." - Thom Rutledge, psychoterapeut a autor knih Embracing Fear a The Self-Forgiveness Handbook.

"Tělo se léčí samo je fascinující čtení. Překvapivým způsobem nás zavádí do emocí a hluboké moudrosti našeho těla. Tato kniha nám dává nástroje k pochopení této skryté části nás samých - ta, která možná byla formálně jen známou, se nyní stává důvěrnou přítelkyní." Dr. Paulette Kouffman Sherman, psycholožka a autorka Knihy posvátných koupelí.