Uvolněte se v józe pro seniory: Šestitýdenní program pro posílení, rovnováhu, pružnost a úlevu od bolesti (16pt Large Print Edition)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

Relax into Yoga for Seniors: A Six-Week Program for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Tato kniha, která vychází z průkopnického programu Jóga pro seniory nabízeného v Duke Integrative Medicine a Kripalu Center for Yoga and Health, učí seniory dvanácti principům cvičení a vede je krok za krokem spolu s ilustracemi pozic k šestitýdennímu programu pro zlepšení rovnováhy, flexibility a celkové pohody.