Upgrade Your Vagus Nerve: (Boo): Ovládněte záněty, zvyšte imunitní reakce a zlepšete variabilitu srdeční frekvence pomocí nových vědecky podložených terapií (Boo)

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu jsou vyzdvihovány její cenné poznatky a praktické tipy pro posílení bloudivého nervu, přičemž mnoho čtenářů ji považuje za poučnou a užitečnou pro změnu životního stylu. Někteří ji však kritizují jako příliš krátkou a plnou překlepů a přirovnávají ji spíše k brožuře než ke komplexní knize.

⬤ Poskytuje vynikající informace o změnách životního stylu souvisejících s bloudivým nervem
⬤ obsahuje praktické tipy
⬤ snadno použitelné
⬤ informativní a užitečné
⬤ doporučované zdravotníky
⬤ podporuje čtenáře ve zlepšení jejich zdraví a vitality.

⬤ Kritici ji popisují jako příliš krátkou a málo hlubokou
⬤ obsahuje četné překlepy
⬤ některé informace považují za nadbytečné nebo dostupné online.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Upgrade Your Vagus Nerve: Control Inflammation, Boost Immune Response, and Improve Heart Rate Variability with New Science-Backed Therapies (Boo

Obsah knihy:

Odemkněte plný potenciál svého vagového nervu s tímto transformačním průvodcem, včetně praktických strategií pro léčbu bolesti hlavy, chronické bolesti, úzkosti, deprese a dalších.

Využijte sílu funkce bloudivého nervu (VN) a variability srdeční frekvence (HRV) v dlouho očekávaném pokračování bestselleru Aktivujte svůj bloudivý nerv od Dr. Navaz Habib. Tato zcela nová kniha jde nad rámec samotné aktivace a zkoumá stresory, techniky měření a praktické protokoly, které vám pomohou vytvořit plán na zdravější a šťastnější život.

Kniha, jejímž spoluautorem je odborník na funkční medicínu Dr. Navaz Habib, nabízí přístupný přehled nejnovějších výzkumů, snadno proveditelné strategie a další informace. V knize Upgrade Your Vagus Nerve se dozvíte, jak:

⬤ Pochopit dopad psychických a fyzických stresorů, jako jsou traumatické události a nedostatky ve výživě.

⬤ Prozkoumat složité fungování bloudivého nervu a jeho propojení s parasympatickým nervovým systémem a osou mikrobiom-střevo-mozek.

⬤ Zjistěte, jak měřit funkci bloudivého nervu pomocí variability srdeční frekvence (HRV) a dalších přístrojů.

⬤ Objevte širokou škálu strategií pro zlepšení vašeho HRV/VN tonu, včetně neinvazivní elektrické stimulace, dechových technik, optimalizace výživy, zvukové terapie, vystavení teplotě, vyrovnání cirkadiánní biologie a dalších.

Najděte rovnováhu, získejte odolnost a vydejte se na cestu ke zlepšení pohody s pomocí bloudivého nervu.