Umění zdraví

Recenze čtenářů

Celkově je kniha velmi dobře hodnocena, zejména pro své komplexní pokrytí zdravotnických témat a praktické rady čerpané z autorových bohatých zkušeností. Čtenáři oceňují její snadnou čtivost a vstřícný tón, který působí spíše konverzačně než kazatelsky. Mnozí z nich ji považují za přínosnou pro svou cestu za zdravím.

Pokrývá širokou škálu zdravotních témat, obsahuje praktické a jednoduché kroky, vychází z více než 30 let zkušeností, snadno se čte a realizuje, přívětivý a podpůrný tón, pro mnoho čtenářů transformativní.

Někteří čtenáři si přejí více vizuálního obsahu, například obrázků, a navrhují, že kniha mohla obsahovat další vizuální prvky, které by umocnily zážitek.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Art of Health

Obsah knihy:

Před startem letadla vám letuška řekne, co dělat, když v letadle klesne tlak v kabině.

Připomene vám, že pokud cestujete s malým dítětem nebo s někým, kdo potřebuje pomoc, musíte nejprve zajistit svou masku a teprve poté pomoci ostatním. Stejně je třeba přistupovat i ke svému zdraví.

Vaše zdraví ovlivňuje kvalitu vašeho života i života lidí kolem vás. Zdraví se musí týkat nejprve vás, pak lidí kolem vás a pak vaší komunity. V knize Umění zdraví se autor Michael Carson dělí o svou celoživotní lásku k fyzické kondici a zdravému životnímu stylu.

Prostřednictvím chytře zpracovaných příběhů se s vámi podělí o to, jak může každý najít cestu k optimálnímu zdraví. Dozvíte se, jak: zvýšit fyzickou výkonnost a sexuální zdraví dodržovat udržitelné strategie pro dlouhý a zdravý život rozvíjet správné hygienické a podpůrné návyky lépe si vybírat potraviny.