Umění vinjásy: Vinyasa: Probuzení těla a mysli prostřednictvím praxe aštanga jógy

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 176 hlasů.

Původní název:

The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind Through the Practice of Ashtanga Yoga

Obsah knihy:

Radikální představení nejpřísnější formy současné jógy jako meditace v pohybu

Kniha Umění vinjásy přináší jedinečný pohled na aštanga jógu jako na meditaci v pohybu, která vede k hluboké vnitřní změně. Dva z nejuznávanějších učitelů stylu aštanga jógy, Richard Freeman a Mary Taylorová, zkoumají tuto přísnou praxi nikoli jako gymnastický výkon, ale jako meditační formu. Odhalují, že provádění této praxe - a zejména vinjásy neboli dechem synchronizovaných pohybů - tak hlubokým a soustředěným způsobem umožňuje cvičencům zažít hluboké probuzení těla a mysli. Zároveň rozvíjí přizpůsobivou a flexibilní praxi, která může trvat celý život.

Freeman a Taylor podrobně vysvětlují formu, zarovnání a anatomii a jejich vzájemné působení při cvičení. Představují také holistický přístup k praxi ásan, který zahrnuje uvědomění si jemného dechu a plynule spojuje jógovou filozofii s praktickou technikou.

Na rozdíl od jiných knih o aštanze se kniha Umění vinjásy neřídí lineárním schématem sekvencí pozic, které jsou charakteristickým znakem aštanga jógy. Místo toho propojuje osm údů: jamu a nijamu (etické praktiky), ásanu (pozice), pránájámu (dýchání), pratjáháru (nepropojování smyslů), dháranu (soustředění), dhjánu (meditaci), samádhi (harmonii, vhled) - a ukazuje, jak vytvořit vnitřně zakořeněnou jógovou praxi.