Umění cítit: Kreslení na cestě k lepšímu dni!

Původní název:

The Art of Feeling: Drawing Your Way to a Better Day!

Obsah knihy:

Tato kniha je sbírkou řízených cvičení s využitím umění, která pomáhají snadněji přejít od náporu negativity k pozitivnějšímu pohledu. Tato kniha je určena dospělým, kteří doufají, že pomohou dítěti v tomto procesu, nebo dospívajícím či dospělým, kteří by rádi pomohli sami sobě. Procházením cvičení v knize lze začít trénovat sebe nebo své děti, aby si vytvořily aktivní postoj, pokud jde o emoce.

Názor autorky není takový, že emoce jsou špatné a nikdy by se neměly projevovat, ale spíše takový, že je třeba si emocí všímat a projevovat je způsobem, který neubližuje sobě ani druhým. Nedovolte emocím, aby vás ovládaly - ale spíše se naučte nad nimi vládnout. Ne tím, že je budete vycpávat a předstírat, že neexistují, ale tím, že je plně prožijete, zaznamenáte a půjdete dál.

Aktivity v této knize jsou navrženy tak, aby člověku pomohly konkrétně splnit tento někdy náročný úkol. Když se vám zdá, že negativní pocity jsou zdrcující, může vám někdy malá pomoc pomoci změnit negativní pocity v pozitivnější tok emocí.