Ultimátní kuchařka proteinového prášku: Myslete mimo koktejl

Recenze čtenářů

Kniha získala od uživatelů smíšené hodnocení, někteří chválili rozmanitost receptů a snadnost použití, jiní kritizovali použití neobvyklých surovin a chuť pokrmů. Někteří uživatelé také upozorňovali na problémy s duplicitním obsahem a přeplněnými seznamy ingrediencí.

Různorodost receptů, jednoduchost přípravy, obsahuje nutriční informace a někteří uživatelé ji považovali za příjemnou pro ty, kteří rádi vaří a cvičí.

Mnoho receptů používá neobvyklé přísady a vyžaduje více druhů proteinových prášků, které nemusí být v běžné kuchyni k dispozici. Někteří považovali chuť za nevábnou a objevily se stížnosti na duplicitní obsah knihy.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Ultimate Protein Powder Cookbook: Think Outside the Shake

Obsah knihy:

Proteinový prášek může pomoci lidem zhubnout, budovat svalovou hmotu, mít více energie a podávat co nejlepší výkony.

V knize The Ultimate Protein Powder Cookbook se Anna Swardová, autorka známého blogu Protein Pow, dělí o chutné způsoby, jak přidat bílkoviny do jídelníčku každého člověka, které přesahují rámec vhození odměrky prášku do mixéru. Z proteinových prášků lze také připravit nekonečné množství zdravých a chutných jídel - od proteinových tyčinek po chléb, koláče, pizzu, muffiny, palačinky, sušenky, dorty a další -, která uspokojí chuťové buňky a zároveň podpoří zdraví a optimální kondici.

Čtenáři se budou cítit a podávat nejlepší výkony díky více než 150 snadno proveditelným receptům, včetně: Banánové a čokoládové proteinové vafle Mexické čokoládové proteinové muffiny Tuňákové burgery s bílkovinným práškem Dýňové makaróny se sýrem.