Ultimátní kondiční trénink pro bojová umění

Recenze čtenářů

Kniha představuje komplexního průvodce kondiční přípravou pro bojové umělce, který obsahuje řadu cvičení, vědeckých poznatků a praktických rad přizpůsobených jak závodníkům, tak nadšencům. Přestože nabízí cenné informace a jasné pokyny, někteří uživatelé v ní shledali nedostatek konkrétních cvičení pro bojová umění a naznačili, že nemusí být vhodná pro začátečníky.

⬤ Dobře napsané a vzdělávací
⬤ podrobné návody a komplexní programy
⬤ přehledné fotografie
⬤ užitečné pro závodní i rekreační bojové umělce
⬤ skvělé pro pochopení tréninkových cyklů a kondičních principů
⬤ doporučeno pro zlepšení tréninku.

⬤ Někteří uživatelé shledali programy silového tréninku zastaralými
⬤ chybí konkrétní cvičení pro údery a práci nohou
⬤ laskavé problémy s formátováním obrázků a tabulek
⬤ nemusí být vhodné pro úplné začátečníky
⬤ v některých oblastech může být příliš obecné, což zkresluje zaměření titulu.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ultimate Conditioning for Martial Arts

Obsah knihy:

Údery a kopy s výbušnou silou. Sundejte a chytněte se s trvalou brutální silou. Bojujte a uhýbejte s nepřekonatelnou rychlostí a hbitostí. Buď nejlepší. Buďte nejlepší s Ultimate Conditioning for Martial Arts, kompletním průvodcem pro fyzickou a psychickou dominanci.

Ať už cvičíte MMA, brazilské jiujitsu, taekwondo, karate, judo, aikido, kung-fu, muay thai, krav maga, zápas nebo jejich kombinaci, objevili jste svého průvodce tréninkem.

Ultimate Conditioning for Martial Arts se vyhýbá tradičnímu univerzálnímu přístupu. Místo toho se naučíte zhodnotit svou kondici spolu s fyzickými přednostmi a slabinami. Vyberete si ze 120 cvičení - každé je přizpůsobeno ke zlepšení klíčové dovednosti nebo atributu bojových umění -, abyste zvýšili výkonnost v disciplíně, kterou cvičíte, a cíle, které jste si stanovili. Poté se naučíte, jak sestavit kondiční program pro krátkodobé zisky a dlouhodobý úspěch - úspěch, který uvidíte a který pocítí vaši soupeři.

Loren Landow vystupoval v pořadu The Ultimate Fighter a trénoval některé z nejlepších bojových umělců a bojovníků UFC na světě. Nyní se můžete naučit jeho tajemství a následovat jeho osvědčený program v knize Ultimate Conditioning for Martial Arts.