Ulehčete si úzkost

Recenze čtenářů

Recenze knihy Dr. Joan Rosenbergové vyzdvihují její praktický přístup k pochopení a zvládání úzkosti. Čtenáři oceňují srozumitelný a přístupný styl psaní a poskytnuté praktické nástroje. Mnoha čtenářům tyto informace změnily život a doporučují je jak pro osobní použití, tak i v profesním prostředí. Celkově se zdá, že jde o cenný zdroj informací pro ty, kteří se potýkají s problémy s úzkostí a sebedůvěrou.

Přímočarý a přímý styl psaní, praktické tipy pro zvládání úzkosti, snadné čtení a provádění, poznatky, které mění život, informativní pro různé skupiny čtenářů včetně dětí a mladých dospělých, techniky lze okamžitě aplikovat, podpůrný a pronikavý pohled na emoce.

V jedné recenzi bylo zmíněno, že kniha je sice užitečná, ale k plnému pochopení některých konceptů může vyžadovat další vedení. Jeden recenzent poznamenal, že knihu ještě nečetl, což naznačuje, že ne všechny ohlasy jsou od zcela zkušených čtenářů.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ease Your Anxiety

Obsah knihy:

Bojovali jste někdy se strachem a úzkostí natolik, že vám to bránilo v plnění vašich cílů nebo snů? Nebo jste možná strávili spoustu času strachem z odsudku druhých... tak jste se obávali toho, co si o vás ostatní pomyslí, že jste neriskovali zapojit se do činnosti, která vám nejde, ani jste nechtěli mluvit na veřejnosti a riskovat, že se budete cítit trapně, zesměšněni nebo považováni za hloupé.

V této nové podnětné knize vás řečnice, autorka a psycholožka Dr. Joan Rosenbergová krok za krokem provede několika postupy, které pomohly stovkám jednotlivců, klientů, podnikatelů a profesionálů v oboru snížit nebo ukončit úzkost, která je měsíce a v některých případech i roky brzdila. Tito lidé se již nemusí potýkat s úzkostí a nyní se aktivně a sebevědomě věnují životu podle vlastních představ.

Naučte se zde popsané strategie a sami se přesvědčte, jakou změnu mohou ve vašem životě přinést. Příležitost zažít sebedůvěru, emocionální sílu a vnitřní klid je ve vašich rukou.