Udržujte své klouby mladé - Zažeňte bolesti a vrzání kloubů

Recenze čtenářů

Kniha nabízí komplexní cvičení a informace zaměřené na posilování a rehabilitaci různých tělesných kloubů, zejména zad. Mnozí uživatelé uvádějí výrazné zlepšení flexibility, úlevu od bolesti a celkové zdraví těla. Kniha je oceňována pro svůj vzdělávací obsah a praktický přístup.

Vysoce informativní s řadou cviků, prospěšná při bolestech kloubů a zad, pomáhá zlepšit ohebnost, vhodná pro všechny věkové kategorie, dobře strukturovaná s anatomickými vysvětlivkami a poskytuje individuální přístup ke cvičení.

Někteří uživatelé obdrželi výtisky v ne zcela ideálním stavu, s razítky z knihovny a opotřebením. Někteří z nich mohou považovat informace za zahlcující a cvičení vyžadují pečlivé naslouchání vlastnímu tělu, aby nedocházelo k přetěžování.

(na základě 75 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keep Your Joints Young - Banish your aches, pains and creaky joints

Obsah knihy:

Ať už trpíte bolestmi a vrzáním kloubů, nebo se prostě jen cítíte starší, tato kniha vám pomůže dosáhnout lepšího těla a zdravějšího života.

Ukáže vám, jak si udržet mladou kostru pomocí řady protahovacích cviků určených k boji proti ztuhlosti a bolesti.