Bible trpícího zády - Záda si můžete léčit sami!

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze pro své jasné vysvětlení mechaniky zad, jednoduchá, ale účinná cvičení a schopnost umožnit čtenářům převzít odpovědnost za zdraví svých zad. Mnoho uživatelů v ní nalezlo výraznou úlevu od bolesti zad a ocenilo poskytnuté praktické rady.

⬤ Jasné a srozumitelné vysvětlení problematiky a anatomie zad.
⬤ Účinné cviky, které lze provádět bez speciálního vybavení.
⬤ Umožňuje čtenářům, aby si sami řídili zdraví a léčbu zad.
⬤ Dobře ilustrované a s užitečnými obrázky.
⬤ Doporučeno mnoha uživateli pro různé problémy související se zády, včetně chronických bolestí a problémů s pohyblivostí.
⬤ Nabízí praktická řešení a strategie pro zvládání bolesti a zlepšení zdraví zad.

⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že v knize chybí konkrétní informace o stavech, jako je skolióza.
⬤ Několik uživatelů shledalo, že vysvětlení mohou být někdy nejasná.
⬤ Není vhodná pro osoby s některými závažnými onemocněními, jako je například hernie plotének.
⬤ Jeden z recenzentů měl negativní zkušenost s autorčinou poradenskou službou.
⬤ Někteří čtenáři našli lepší alternativy pro specifické problémy (např. vyhřezlé ploténky).

(na základě 151 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Back Sufferer's Bible - You Can Treat Your Own Back!

Obsah knihy:

Příručka, která klade důraz na to, jak může člověk trpící zády přispět k nápravě svého problému.

Jsou zde popsány jednotlivé poruchy páteře a uvedena řada cviků spolu s radami ohledně léčby bolesti, léků, používání klidu na lůžku a návratu do práce.