Třicetidenní resetovací deník: Vyzkoušejte si sport, získejte návyk na celý život

Recenze čtenářů

„30denní resetovací deník“ je vysoce ceněný nástroj pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svou mentální hru a celkovou výkonnost. Nabízí strukturovaná cvičení pro psaní deníku, která podporují sebehodnocení, zavedení rutiny a stmelení týmu. Mnozí uživatelé zjistili, že je užitečný jak pro jednotlivé sportovce, tak pro týmy, zejména v náročných obdobích, jako byla pandemie COVID-19, a usnadňuje propojení a růst. Recenze však nezmiňují žádné významné nevýhody.

⬤ Pomáhá sportovcům všech věkových kategorií
⬤ snižuje zastrašování spojené s vedením deníku
⬤ posiluje týmovou kulturu a stmelování
⬤ poskytuje strukturovaná každodenní cvičení
⬤ podporuje sebehodnocení a zdravé návyky
⬤ podporuje duševní a emocionální rozvoj
⬤ cenný trenérský nástroj.

V recenzích nejsou zmíněny žádné výrazné nevýhody.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

30 Day Reset Journal: An Edge in Sports, a Habit for Life

Obsah knihy:

Většina sportovců ví, že mentální stránka jejich hry je důležitá, ale jen málo z nich ví, jak ji trénovat.

Deník 30denní reset pomáhá vytvořit a zavést nové návyky pro psaní deníku, vděčnost, sebeuvědomění a další. Po dobu čtyř týdnů se sportovci učí definovat své myšlení, vytvářet lepší systémy pro stanovování cílů, osvojují si komunikační dovednosti se sebou samými a ostatními a učí se, jak převzít odpovědnost za svůj sportovní výkon.

Tento deník je nástrojem pro sportovce, ale je také důležitým zdrojem pro trenéry, sportovní trenéry, sportovní mediky, fyzioterapeuty a rodiče, kteří se sportovci úzce spolupracují.