Deník 30 dní návratu ke hře: Návrat do sportu, mentální návyky na celý život.

Recenze čtenářů

„30denní deník návratu do hry“ je stručný průvodce určený především sportovcům, kteří se zotavují po zranění. Zdůrazňuje význam psychické odolnosti a zotavení prostřednictvím každodenních cvičení v deníku, která podporují silné spojení mezi myslí a tělem.

Kniha přináší silné a použitelné poselství pro sportovce a všechny, kteří se potýkají s neúspěchy. Obsahuje strukturovaná deníková cvičení, která pomáhají budovat silné myšlení, vybízí k rutinnímu vytváření správných návyků a podporuje emoční hodnocení a vděčnost. Mnozí čtenáři ji považují za přínosnou jak pro sportovní, tak pro životní výzvy.

Některé čtenáře může omezovat stručnost knihy, protože má pouze 83 stran. Mohou také existovat obavy, že se obsah silně zaměřuje na sportovce, což může způsobit, že bude méně srozumitelný pro ty, kteří se ve sportovním kontextu nepohybují.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

30 Day Return to Play Journal: An Edge in Sports, Mental Reps for Life

Obsah knihy:

30denní deník pro návrat do hry je nástrojem a zdrojem, který vašemu sportovci pomůže zvládnout psychický aspekt návratu do hry po zranění. Cyklus zranění může být pro sportovce zničujícím obdobím.

Sport u mladých sportovců vytváří nejen zdravé zvládání a pozitivní identitu, ale také nám poskytuje zabudované mentory, přátelství a odpovědnost. Když se sportovec zraní, tyto cenné zdroje a systémy jsou náhle a náhle pozastaveny a mohou vést ke zhoršené náladě, zvýšené úzkosti o svou budoucnost, zmatení identity a strachu z opětovného zranění.

Pomocí tohoto deníku si vytvoříte nové návyky v myšlení a naučíte se výkonnostní nástroje, jako je vizualizace, psaní deníku, stanovení hodnot, vytvoření systému podpory a další. Tento deník není jen nástrojem pro sportovce, ale také důležitým zdrojem pro trenéry, sportovní trenéry, sportovní mediky, fyzioterapeuty a rodiče, kteří se sportovci během cyklu zranění úzce spolupracují.