Třicetidenní celková změna zdraví

Recenze čtenářů

Kniha představuje komplexní přístup ke zdraví se zaměřením na stravu, organizaci a přístup. Mnozí čtenáři ji považují za inspirativní, praktickou a snadno sledovatelnou, zatímco jiní ji považují za zastaralou nebo příliš extrémní pro své preference.

Kniha je komplexní a poskytuje spíše praktickou změnu životního stylu než jen dietu. Nabízí cenné poznatky o jídle, plánování jídel a zdravotní tipy. Mnoho čtenářů uvádí, že se díky dodržování jejích pokynů zlepšilo zdraví a hladina energie. Styl psaní je poutavý a přístupný a oslovuje široké publikum.

Někteří čtenáři považují rady za příliš extrémní nebo obtížně proveditelné, zejména pokud jde o omezení v jídle. Několik čtenářů se zmínilo, že recepty a koncepty jim připadají ve srovnání s jinými knihami o zdraví nadbytečné. Kromě toho se objevily obavy ohledně používání sóji a jejích aspektů genetické modifikace a někteří měli pocit, že kniha je poněkud zastaralá.

(na základě 80 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 30 Day Total Health Makeover

Obsah knihy:

Jsi připraven na změnu? Strávit měsíc s Marilu!

"Zdraví se netýká jen váhy nebo vzhledu, ale mnohem širšího záběru. Opravdu věřím, že nemůžete být zdravým člověkem, pokud všechno nefunguje společně.

Vaše tělo, vaše mysl, váš životní prostor. Žijte 30 dní v mém světě a slibuji, že se budete cítit lépe." -- Marilu.